La manera com ens relacionem està canviant a un ritme difÃcil de seguir. A Espanya ia bona part d'Europa, la conversa sobre els vincles emocionals ja no es queda al terreny de la parella o la famÃlia: afecta la manera de conviure, de demanar ajuda i de sentir que formem part d'alguna cosa. La qualitat dels vincles socials és una peça clau del benestar emocional, que depèn també de l'entorn, la comunitat i la qualitat dels llaços , no només de la capacitat individual per gestionar emocions.
A aquesta equació s'hi han sumat la hiperconnexió i la intel·ligència artificial. No es tracta d'un debat menor, perquè algunes persones ja busquen companyia, suport o fins i tot relacions afectives a chatbots. La qüestió de fons no és si la tecnologia és bona o dolenta, sinó quin lloc ocupa a la nostra vida emocional. No es tracta de demonitzar la tecnologia ni d'idealitzar-la , sinó de decidir quin espai volem que ocupi a la nostra vida afectiva.
Una societat connectada que se sent sola
La Fundació Creu Roja Espanyola va dedicar el 2025 a analitzar la relació entre benestar emocional i vulnerabilitat. Mari Satur Torre, la directora gerent, explica que el principal aprenentatge va ser confirmar que el benestar no es pot entendre només des de l'esfera individual. La investigació i els espais escoltats mostren que influeixen factors socials, econòmics, relacionals i comunitaris. La solitud no desitjada ha deixat de ser un assumpte exclusivament personal i ha esdevingut un fenomen social. Segons les dades manejades, afecta una de cada cinc persones i una de cada tres persones joves.
La paradoxa és evident: vivim amb enormes possibilitats de connexió, però moltes persones no aconsegueixen sentir-se realment lligades. Estar permanentment connectats no garanteix sentir-se acompanyat. La tecnologia pot acostar qui està lluny i reduir barreres, però també augmentar la comparació social, la pressió per respondre i les interaccions superficials. La tecnologia no és en si mateixa la causa ni la solució de la solitud ; el seu impacte depèn de lús, les competències i el context.
Quan la IA promet companyia sense conflicte
La intel·ligència artificial generativa ha deixat de ser només una eina per resoldre dubtes o fer tasques. Algunes persones recorren a chatbots per cercar companyia, suport emocional, relacions romà ntiques o interaccions sexuals. L'artista espanyola Alicia Framis va celebrar el 2024 una cerimònia simbòlica de matrimoni amb Ailex, un holograma creat mitjançant intel·ligència artificial. L'antropomorfització ens porta a atribuir trets humans a sistemes que no en tenen.
L´atractiu d´aquests companys artificials és que no jutgen, estan disponibles i s´adapten a les nostres preferències. Una parella humana, en canvi, té necessitats pròpies, pot voler parlar-ne quan no volem o necessitar espai. La intimitat no consisteix només a sentir-se escoltat, sinó també a comprendre i respondre a una altra persona els desitjos i lÃmits dels quals importen. La intimitat sense reciprocitat és una paradoxa: com més plega la IA als nostres desitjos, més s'allunya d'una relació entre iguals.
Dependència, riscos i senyals dalarma
Un estudi publicat a JMIR Mental Health per investigadors de la Universitat Northeastern analitza per què aquestes plataformes poden crear dependència emocional, deliris i casos greus. La investigació esmenta Character.ai, vinculada a suïcidis d'adolescents als Estats Units, ia Replika, associada a episodis de psicosi en usuaris adults. Els autors sostenen que l'origen està en el disseny mateix dels sistemes, entrenats per semblar cà lids i empà tics. El problema no resideix només en qui utilitza aquestes eines, sinó en un disseny que premia la calidesa i la validació constant.
Els investigadors parlen d'adulació estructural: els models validen les respostes de l'usuari i poden amplificar les creences errònies o el malestar emocional. A això s'hi afegeix una asimetria de fons. L'usuari s'obre, el sistema respon, però no hi ha una relació recÃproca real. La conversa pot semblar recÃproca, però qui escolta no té vulnerabilitat, experiència ni responsabilitat.
En el terreny dels vincles humans, la psicoterapeuta Tracy S. Hutchinson ha descrit cinc patrons que conviden a estar atents: un inici molt intens, compromÃs accelerat, manca de correspondència emocional, fredor davant les emocions de la parella, discussions que sempre culpen l'altre, mentides, manipulació o absència de penediment. Un treball del 2024 amb 238 universitaris i 521 adults dels Països Baixos va trobar associacions entre trets psicopà tics i més inseguretat en l'aferrament romà ntic. La manca persistent d'empatia i reciprocitat desgasta la confiança més enllà de qualsevol etiqueta clÃnica.
Les conseqüències greus també han arribat al debat públic. Quatre estats dels Estats Units, Illinois, Nevada, Rhode Island i Maine han aprovat normes que restringeixen l'ús de la IA en contextos terapèutics. La Unió Europea estudia limitar per edat laccés de menors a aplicacions de companyia virtual. Les administracions comencen a mirar amb lupa aquestes plataformes davant la manca de proves de seguretat a llarg termini.
La proposta dels investigadors no és prohibir sense matisos. Sostenen que els chatbots poden tenir un lloc en el suport emocional, però haurien de funcionar com a eines que reforcin els sistemes humans de cura, amb advertiments clars i interfÃcies que no empenyin a crear vincles afectius amb la mà quina. La clau és que la tecnologia ampliï els llaços humans en lloc de reemplaçar-los.
Què podem fer amb els nostres vincles
A Espanya, el fòrum Demos 2026, organitzat per l'Associació Espanyola de Fundacions i la Coordinadora Catalana de Fundacions, ha reunit més de 3.400 participants, 240 activitats i més de 500 ponents. Mari Satur Torre insisteix que el sector fundacional pot connectar coneixement, innovació i acció social. Cap organització té per si sola totes les respostes a la solitud oa l'impacte tecnològic.
Les recomanacions apunten a l'alfabetització emocional i digital, el pensament crÃtic i la creació d'entorns que afavoreixin relacions saludables. FamÃlies, centres educatius, administracions, empreses tecnològiques i entitats socials comparteixen aquesta tasca. Creu Roja Joventut va presentar a finals de setembre el document Salut mental i joves en situació de vulnerabilitat, dins del Projecte Acompanya, que subratlla la importà ncia de l'acompanyament i les xarxes de suport. El benestar digital també és una responsabilitat compartida.
El repte no és triar entre pantalles i persones, sinó decidir com hi conviuen. Els vincles emocionals es construeixen amb temps, presència, cura i reciprocitat; també necessiten comunitats inclusives, polÃtiques que redueixin desigualtats i un disseny tecnològic que no confongui companyia amb dependència. Enfortir els llaços humans continua sent una tasca col·lectiva, no un simple ajustament individual.
