El concepte d'aferrament fa referència a l'enllaç emocional que es forma entre els éssers humans, generalment entre els pares i el nen durant els primers anys de vida. Aquest enllaç té la seva importància ja que influirà en la manera com les persones perceben i es relacionen amb els altres al llarg de tota la vida. Gràcies a diversos estudis i investigacions s'han identificat diferents tipus d'aferrament.
L'aferrament segur és l'ideal encara que també hi ha els tipus d'aferrament insegur, que poden tenir conseqüències importants en les relacions entre persones. En el següent article et parlarem dels diferents tipus d'aferrament insegur i com poden arribar a afectar les relacions.
afecció evitatiu
L'aferrament evitatiu es caracteritza principalment per una manca de desig a nivell d'intimitat emocional i una tendència a donar poca importància a les relacions interpersonals . Les persones amb un estil d'aferrament evitatiu tendeixen a mantenir-se emocionalment distants i poden sentir-se una mica incòmodes en haver de dependre dels altres. Això és degut en gran mesura al fet que en el passat no van rebre el suport emocional necessari per part dels pares o van ser rebutjats quan van expressar les seves necessitats.
Pel que fa a les característiques principals d'aquest tipus d'aferrament en les relacions són les següents:
- Dificultat per mantenir relacions íntimes i duradores.
- Eviten compromisos de tipus emocional.
- tendència a distanciar-se davant de relacions que es tornen properes.
- Por a la dependència emocional.
- Necessitat de mantenir cert controll sobre totes les emocions.
- Aparenten una falta seguretat pel fet que no connecten amb les seves emocions.
Aferrament ansiós-ambivalent
L'aferrament ansiós ambivalent es caracteritza per una preocupació excessiva pel rebuig dels altres i la necessitat constant de validació. Les persones que tenen aquest tipus d'aferrament poden experimentar una forta ansietat sobre l'estat de les seves relacions. Això pot ser degut en gran mesura al fet que l'atenció i l'afecte eren impredictibles durant l'etapa de la infància.
Una persona que pateix aquest tipus d'aferrament té aquesta sèrie de característiques:
- Dificultat per regular les emocions.
- Es mostra insegur en les relacions amb els altres.
- Pateix una baixa autoestima i tenen poca confiança en si mateix.
- Necessitat imperiosa d'estar en contacte amb la parella, tant a nivell físic com emocional.
afecció desorganitzat
L'aferrament insegur desorganitzat és el tipus més complex i problemàtic de tots els tipus d'aferrament insegur. Es caracteritza de manera principal per una combinació de comportaments desorganitzats en les relacions interpersonals. Aquest tipus d'aferrament sol estar relacionat amb experiències traumàtiques o abusives a la infància, on els mateixos pares representaven una font de por o perill.
Pel que fa a les característiques principals de l'aferrament desorganitzat són les següents:
- Sensació de conflicte en les relacions amb els altres.
- Dificultat a l'hora de confiar en altres persones.
- Problemes seriosos de conducta i de comportament.
- Inestabilitat a nivell emocional i poc predictible en el dia a dia.
- Problemes de salut mental com és el cas del trastorn de personalitat.
Quines són les causes de l'aferrament insegur
Les causes de l'aferrament insegur poden ser complexes, i sovint es deuen a una combinació de factors genètics, ambientals i relacionals. L'afecte rebut per part dels pares jugarà un paper crucial en la formació de l'aferrament segur o insegur. La manca d?afecte, l?abús físic o emocional i la manca de disponibilitat emocional per part dels pares poden contribuir al desenvolupament d?un aferrament insegur.
A més d'això, els factors genètics i temperamentals també poden influir a l'hora de desenvolupar l'aferrament insegur. Algunes persones poden tenir certa predisposició biològica a ser més sensibles o reactives als senyals d'aferrament, cosa que pot interactuar amb l'entorn per donar lloc a diferents tipus d'aferrament.
Quines són les conseqüències de l'aferrament insegur
L'aferrament insegur pot tenir nombroses implicacions negatives per al benestar emocional de la persona i pel que fa a les relacions interpersonals. Les persones amb un aferrament insegur poden experimentar serioses dificultats per establir i mantenir relacions íntimes i satisfactòries. Poden tenir dificultats per regular les emocions i són més propenses a desenvolupar problemes de salut mental, com és el cas de la depressió, l'ansietat i els trastorns de la personalitat.
A més de tot això, l'aferrament insegur també pot tenir certa incidència en altres aspectes de la vida, com ara el rendiment acadèmic i laboral, l'autoestima i la capacitat per enfrontar-se a l'estrès diari. Per tant, és clau abordar les experiències d'aferrament insegur d'una manera comprensiva , brindant els recursos necessaris per promoure el benestar emocional i les relacions saludables.
Com s'ha de tractar l'aferrament insegur
Si la persona pateix aquest tipus d'aferrament és important posar-se en mans d'un bon terapeuta que sàpiga resoldre aquest problema. Aquest professional ha de proporcionar les pautes necessàries perquè el pacient sigui capaç de superar aquesta classe d'aferrament i pugui aconseguir cert benestar emocional i felicitat en el seu dia a dia. El paper del terapeuta es pot descriure en cinc punts importants:
- Proporcionar certa seguretat a l'pacient.
- Ajudar el pacient a l'hora de relacionar-se amb els altres.
- Usar la teràpia individual com a base per al procés.
- Connectar el comportament present amb aquelles experiències del passat que les hagin pogut causar.
- Qüestionar la validesa de la manera de veure's a si mateix, cap als altres i de les pròpies relacions.
En definitiva, els diferents tipus o classes d'aferrament insegur reflectiran les complexitats que tenen les relacions primerenques i el fort impacte que tindran en el desenvolupament emocional i social. Reconèixer i comprendre aquests tipus d'aferrament pot permetre proporcionar una comprensió molt més profunda de les experiències passades d'un individu i de les seves necessitats emocionals en el present. Alhora, també oferirà oportunitats que permetran brindar el suport necessari per promoure relacions molt més segures i satisfactòries en el futur.