El trastorn disfòric premenstrual (TDPM) pot incidir de manera negativa al dia a dia de moltes dones. A banda dels símptomes físics que són força evidents i clars, aquest tipus de trastorn també pot provocar certs danys en la salut emocional.
És per això que és important saber amb certesa en què consisteix el TDPM i com tractar-ho per evitar certs problemes.
Què és el trastorn disfòric premenstrual
El TDPM és un tipus de trastorn que afecta l'estat anímic de certes dones i que es produeix durant la setmana anterior al començament de la menstruació. Aquest trastorn desapareix durant els primers dies de la menstruació. El TDPM sol provocar canvis d'humor importants a la dona que el pateix, donant lloc a estats depressius de certa importància. El TDPM pot arribar a afectar la vida diària de la dona, per això és important tractar-lo amb la major celeritat possible.
Quins són els símptomes del TDPM
El TDPM provoca una sèrie de símptomes que són força clars i evidents per a la dona que ho pateix:
- Canvis importants a l'estat d'ànim com és el cas de tristesa, apatia, ansietat o irritabilitat.
- Nivell alt d'ansietat que es manifesta en un fort nerviosisme i preocupació pel que pugui passar en un futur.
- Un fort cansament i una manca d'energia que fa que la dona no pugui rendir de manera òptima en el dia a dia.
- Problemes relacionats amb el son com és el cas de l'insomni.
- Problemes relacionats amb la concentració i amb la capacitat a l'hora de prendre certes decisions.
Els símptomes daquest tipus de trastorn poden ser físics i mentals. També cal incidir en el fet que cada dona és diferent de manera que els símptomes variaran de manera considerable.
Quins són els símptomes psicològics del TDPM
Aquest tipus de trastorn donarà lloc a una sèrie de símptomes de tipus psicològics o mentals que veiem a continuació:
- Idees suïcides.
- Sentiments de tristesa i apatia. Aquesta mena de sentiments pot donar lloc a un estat depressiu important.
- Atacs de pànic.
- Una sensació força forta ansietat.
- Problemes per conciliar el son i per poder dormir de manera òptima.
- Irritabilitat i canvis d'humor constants que repercuteixen de manera negativa en el dia a dia amb la família.
Quins són els símptomes físics del TDPM
A banda dels símptomes psicològics que hem vist més amunt, aquest tipus de trastorn també provoca una sèrie de símptomes de tipus físic:
- Dolors a la zona abdominal i gasos.
- Dolor a les articulacions i als músculs del cos.
- Forta sensibilitat a la zona mamària.
En el cas de presentar alguns dels símptomes a dalt descrits és important acudir al metge de família o al psicòleg per tractar aquest trastorn amb la major celeritat i rapidesa possible. Un bon tractament és clau per millorar tant a nivell físic com a nivell emocional.
Quines són les causes del TDPM
Com ja hem indicat més amunt, cada dona és diferent i els motius de tal trastorn poden variar de manera significativa:
- Canvis importants a nivell hormonal. Aquestes alteracions es produeixen durant els períodes menstruals.
- la genètica de la dona també hi té a veure a l'hora de patir el TDPM.
- El consum excessiu dalcohol de cafeïna pot provocar que la dona acabi desenvolupant aquest tipus de trastorn.
- Les dones que són més proclius a patir diversos estats d'estrès, poden arribar a patir aquesta mena de trastorn.
- L'obesitat i el sobrepès són altres de les causes per les quals una determinada dona pot patir el TDPM.
- El sedentarisme unit a la manca d'exercici físic és un altre dels motius principals del TDPM.
- Certs problemes de tipus psicològics com la depressió poden estar darrere aquesta classe de trastorn. De vegades la manca d'afecte a nivell emocional també és un motiu per patir el conegut com a trastorn disfòric premenstrual.
De qualsevol manera o manera la dona que presenti alguns dels símptomes descrits més amunt, ha d'acudir a un professional de la salut que ajudi a fer el millor diagnòstic possible. De vegades se solen confondre els símptomes del TDPM amb els dels símptomes premenstruals. Els símptomes del TDP solen ser molt més intensos que en el cas dels premenstruals.
Com s'ha de tractar el TDPM
Un cop la dona ha estat diagnosticada amb el TDPM és important començar amb un tractament adequat, que ajudi a alleujar ia rebaixar els símptomes propis d'aquest trastorn:
- El tractament mèdic és clau a l'hora de rebaixar i alleujar els símptomes físics que provoca el TDPM. És important que la dona no s'automediqui pel seu compte, ja que el tractament ha de ser prescrit per un professional de la salut.
- A banda del tractament mèdic és important realitzar una teràpia de tipus psicològica. Aquesta teràpia és clau a l'hora de tornar a equilibrar la salut emocional de la dona.
- A part d'això, és bo que la dona en qüestió tingui certs canvis en el seu estil de vida. Portar una alimentació saludable i equilibrada i practicar una mica d'exercici físic pot ajudar a rebaixar els símptomes propis daquest tipus de trastorn.
- El suport emocional per part de la família i dels amics també ajuda a tractar duna manera correcta el TDPM. És bo envoltar-se de l'entorn més proper ja que això ajuda que hi hagi una millora important des del punt de vista emocional.
En definitiva, els símptomes daquest tipus de trastorn poden arribar a incidir d'una manera negativa en el dia a dia de la dona i afectar directament el seu benestar i felicitat. En aquest cas és important buscar ajuda immediata d'un bon professional que sàpiga tractar els problemes de tipus físics i emocionals que causa el TDPM. El que realment importa és que la dona segueixi fent sense cap problema la seva rutina diària.