No et consideris un Grinch per odiar el Nadal. Encara que vegis tants llums i colors per tot arreu i milers de persones comprant regals cada cap de setmana, en realitat cada vegada són més persones que odien aquestes festes, per la qual cosa si ets un d'ells, no ets a l'únic que li passa. Si bé és cert que estàs en el teu dret d'odiar-lo, odiar mai és una cosa bona de manera que pot fer sentir massa malament.
L'ideal és entendre per què et deprimeix el Nadal per després de acceptar-ho, saber què fer per solucionar-ho i encara que segueixi sense fer-te molta gràcia, que a el menys, puguis conviure amb aquests dies envoltat de persones alegres i feliços i que tu, no et sentis desplaçat emocionalment massa de tot això.
L'odi al Nadal
Se suposa que el Nadal és una data de celebració i regals, on es menja i s'ajunten persones per passar una estona a taula junts entre rialles, encara que durant l'any… no se suportin. La realitat és que són moltes les persones que no suporten el Nadal, poden ser molts els motius pels quals la poden odiar, a tu també et passa? Potser et sents identificat/da…
- No t'agrada la falsedat en les persones. És possible que les reunions familiars a les que hagis de reunir-te o els sopars d'empresa ... te n'adonis com hi ha persones que semblen que es porten bé però en realitat no s'aguanten en el dia a dia. No t'agrada ser fals i si algú et cau malament, et cau malament ara i per Nadal.
- No ets creient. Potser no siguis creient i et molesti que les persones celebrin una festa que és religiosa tot i que tampoc moltes d'elles, siguin creients. En realitat, això només es basa en el respecte i la tolerància, que a tu no t'agradi aquesta època festiva no vol dir que no puguis gaudir-...
- Festes superficials. Seguint els dos punts anteriors, potser sentis que són festes massa superficials i materialista. Sembla que el que realment importa només és comparar regals i menjar i beure sense mesura. En realitat això no ha de ser així, pots comprar detalls només a les persones que estimes i no descuidar la teva salut ... encara que els altres mengin el que vulguin.
- Tens problemes econòmics. A l'arribar les festes és probable que vegis com tothom comença a gastar sense miraments, fins i tot els diners que no té ... Si tens problemes econòmics que t'impedeixen celebrar el Nadal com realment t'agradaria fer-ho, és possible que això faci que odiïs el Nadal encara que sigui de forma temporal, és a dir, fins que puguis tenir solvència econòmica suficient.
- Són festes que et posen trist. Potser mires cap enrere en la teva vida i et dóna nostàlgia les festes que celebrabas amb la família i que ja no pots celebrar. Potser ja no estiguin totes les persones a la taula perquè algunes van morir i encara estàs en procés de dol. Veure a les famílies unides quan trobes a faltar als teus, pot ser un glop difícil de realitzar. Aquesta tristesa en el record pot fer que et sentis malament, però recorda que possiblement també arribin noves persones a la família que puguin fer que es recuperi la teva il·lusió, encara que sigui part d'ella.
- Sents que et forcen. És possible que sentis que et forcen a celebrar el Nadal, però si et sents obligat és possible que ho rebutgis per això. Si celebres el Nadal és perquè vols fer-ho i no perquè et forcen a això. És millor fer-ho amb voluntat per evitar l'actitud defensiva.
Què pots fer
Si cada vegada que arriba el Nadal ho passes malament, no cal que sentis el Grinch… pots respectar que els altres els celebrin encara que tu no ho facis. Conviure en harmonia amb les altres persones és el secret per estar bé en aquestes dates. Encara que escoltis nadales i no t'agradin o els llums que vegis a tots els carrers et molestin… recorda que no cal que et tanquis a casa teva més d'un mes per desaparèixer del Nadal.
En aquestes dates si no us agrada el Nadal és important que evitis els centres comercials i els carrers comercials de la teva ciutat. Si has de fer compres és millor que ho facis amb temps per evitar les aglomeracions típiques d'aquestes dates.
Si no vols celebrar el Nadal hauràs d'avisar els teus familiars i amics que no comptin amb tu per a aquestes festes i celebracions perquè no hi vols assistir. Que no t'ho repeteixin perquè només t'incomoden. Si t'estimen realment ho comprendran i faran el possible perquè no et sentis incòmode. Encara que si creus que no vols celebrar el Nadal perquè sents tristesa o fins i tot si tens una mica de depressió, aleshores la millor idea és que vagis a un professional perquè t'ajudi a entendre i acceptar les teves emocions. Podràs cercar les solucions necessàries per tenir un millor equilibri i salut emocional.
També pots pensar en fer altres coses en aquestes dates, com fer un viatge per canviar de lloc i poder descobrir millors llocs. Quan es viatja i es descobreixen nous llocs és possible que us sentiu millor en aquestes dates encara que també estiguin en dates nadalenques. Descobrir nous llocs i conèixer altres persones potser us faran entendre les seves perspectives del Nadal.
Una escapada rural, fer plans amb els teus amics i familiars encara que no siguin de Nadal, fer maratons de pel·lícules o sèries… llegir llibres que t'agradin. Són moltes les coses que pots fer en aquestes dates encara que no tinguin res a veure amb el Nadal. Fes coses al teu temps lliure que t'omplin i que et satisfacin, que ocupin el teu temps i que et facin sentir bé. D'aquesta manera, serà més que probable que puguis gaudir d'aquestes dates encara que els llums estiguin plens de llum, color i música de Nadal.
Ja saps com celebraràs aquestes festes encara que sigui a la teva manera?