L'impacte de la televisió al cervell infantil és un tema que ha generat preocupació entre pares, educadors i científics. El temps excessiu davant de les pantalles pot alterar el desenvolupament neurocognitiu dels nens, afectant àrees clau del seu aprenentatge, capacitat verbal, atenció i comportament social.
Com afecta la televisió l'estructura cerebral dels nens
Un estudi realitzat per la Universitat de Tohoku al Japó examina com l'exposició perllongada a la televisió pot canviar l'estructura cerebral dels infants. La ressonància magnètica de 276 nens d'entre 5 i 18 anys va revelar que aquells que passaven més temps davant de la pantalla tenien un augment a la matèria grisa del lòbul frontal, cosa que, paradoxalment, s'associa amb una menor capacitat verbal. Això ressalta la importància d'entendre com també aprenen els nens al seu entorn.
Diverses investigacions han demostrat que el cervell infantil està en constant desenvolupament, i l'excés de estimulació visual ràpida pot generar problemes dadaptació a la vida real. Els nens acostumats a canvis ràpids a la televisió poden desenvolupar dificultats per concentrar-se en activitats que requereixen un ritme més pausat, com ara la lectura o l'aprenentatge a l'aula.
Impacte en la salut emocional i física
A més dels efectes en la capacitat verbal i cognitiva, l'excés de televisió influeix en la salut emocional dels nens. A causa de l'alta estimulació visual, els petits poden desenvolupar una menor tolerància a l'avorriment, cosa que afecta la seva creativitat i capacitat per jugar de manera independent, un aspecte essencial en el desenvolupament emocional nen.
Problemes de son
L'exposició perllongada a pantalles abans de ficar-se al llit afecta la qualitat del son. La llum blava de les pantalles interfereix amb la producció de melatonina, la qual cosa dificulta agafar el son i pot generar problemes en el desenvolupament i comportament del nen.
Relacions socials i conducta
Els nens que veuen massa televisió tendeixen a interactuar menys amb familiars i amics, cosa que impacta el seu desenvolupament social. En lloc d'aprendre a interpretar emocions humanes en interaccions reals, es veuen exposats a estímuls artificials que no requereixen una resposta emocional genuïna. Aquesta situació pot influir en el seu comportament i socialització.
Conseqüències a llarg termini: atenció i aprenentatge
L'abús de pantalles s'ha relacionat amb un augment en els casos de problemes d'atenció. Els nens que passen massa temps consumint continguts digitals poden desenvolupar dificultats per mantenir-se enfocats a tasques més prolongades a l'escola.
- La rapidesa dels canvis als programes televisius pot generar que els nens esperin el mateix nivell d'estimulació en el seu entorn quotidià, cosa que dificulta la concentració en activitats menys dinàmiques.
- Fins i tot s'ha relacionat la sobreexposició a pantalles amb l'increment de símptomes associats al Trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat (TDAH).
- Els estudis suggereixen que els nens que veuen més televisió tenen menors habilitats de lectura i un vocabulari més reduït, ja que es redueix el temps dedicat a la interacció verbal i la lectura. Això s'alinea amb l'impacte que té la lectura en el seu desenvolupament.
Accions per reduir limpacte negatiu de la televisió
Tot i que la televisió i les pantalles formen part de la vida moderna, el seu ús ha de ser regulat per evitar efectes perjudicials en el desenvolupament infantil.
- Limitar el temps de pantalla: L'Acadèmia Nord-americana de Pediatria recomana que els nens menors de dos anys evitin per complet les pantalles, mentre que per als nens de 2 a 5 anys el temps s'ha de limitar a una hora diària.
- Fomentar activitats fora de les pantalles: El joc simbòlic, la lectura i la interacció amb altres nens ajuden a desenvolupar habilitats cognitives, socials i emocionals essencials.
- Evitar pantalles abans de dormir: Per garantir un somni reparador, és recomanable apagar tots els dispositius com a mínim una hora abans de ficar-se al llit.
- Seleccionar contingut educatiu: No tots els programes de televisió són perjudicials. Hi ha continguts dissenyats per estimular l'aprenentatge i el pensament crític en els nens.
- Fomentar la interacció familiar: Veure televisió en família i discutir els continguts ajuda a millorar-ne la comprensió ia desenvolupar una visió crítica en els nens.
L'impacte de la televisió al cervell infantil és innegable, però amb un ús moderat i supervisat, se'n poden mitigar els efectes negatius i potenciar el desenvolupament de habilitats essencials per al seu creixement.
Passar moltes hores davant de la televisió afecta a moltes formes a la nostra salut, principalment la vista i ara coneixem que també el nostre cervell. També afecta la nostra vida sedentària.