El contacte visual sostingut pot induir un estat alterat de consciència sense substàncies? L'evidència suggereix que sí: una combinació d'atenció focalitzada, llum tènue i expectativa mínima pot desencadenar fenòmens perceptius i emocionals inusuals quan dues persones miren els ulls durant un període breu però intens.
El psicòleg italià Giovanni Caputo, de la Universitat d'Urbino, ha descobert una manera molt curiosa d'aconseguir que una altra persona arribi a un altre nivell de consciència sense fer cap droga.
Les proves realitzades per Caputo van tenir la participació de 20 voluntaris adults (15 dones i 5 homes).
Els van col·locar asseguts per parelles en una habitació amb llum tènue ia un metre de distància l'un de l'altre. L'única cosa que havien de fer era mirar els ulls de la persona que estava asseguda davant durant 10 minuts.
Els voluntaris no coneixien el propòsit de la investigació. Només sabien que s'havien de mirar fixament entre ells durant 10 minuts.
Després de 10 minuts, els participants van haver de respondre una sèrie de preguntes relacionades amb el que van sentir durant i després de l'experiència.
La investigació intentava esbrinar si els participants van tenir símptomes dissociatius , que són els que fan que una persona se senti desconnectat de la realitat que l'envolta. Tot això pot ser causat per drogues com lalcohol, el LSD i la ketamina.
Gràcies a l'estudi de Caputo sabem que aquests símptomes també poden ser causats quan una persona mira fixament una persona durant 10 minuts sense entendre el motiu de perquè l'està mirant.
Els participants de l'experiment van informar que havien percebut noves sensacions que mai no havien tingut abans.
Podem inferir que mirar llarga estona i de manera ininterrompuda als ulls d'una altra persona pot afectar el nostre estat de la percepció visual i mental.
Christian Jarrett, editor de la Societat Britànica de Psicologia , també va aportar més dades dels resultats de l'estudi. Va dir que els participants van reportar canvis en la percepció dels colors, els sons i fins i tot canvis en les nocions de temps i espai.
Pel que fa a la percepció de les cares de les persones, el 90% dels participants també va reportar canvis en els trets facials. D'aquests, el 75% va dir que havien vist monstres, el 50% va dir que va veure trets del seu propi rostre a la cara de l'altra persona i el 15% va dir que va veure rostres de membres de la família.
L'experiment de mirall.
Cinc anys abans d'aquest experiment, Caputo va fer una prova similar amb 50 voluntaris que s'havien de mirar a si mateixos en un mirall durant 10 minuts.
En aquesta prova, fins i tot abans del primer minut, els voluntaris van tenir la sensació que eren davant d'un estrany.
Què us semblen els resultats d'aquest experiment? Has tingut mai alguna experiència d'aquest tipus? Deixa'ns el teu comentari.
font: Alerta científica
Imatges: Shutterstock
Per què passa? Mecanismes perceptius i adaptació neuronal
La literatura científica suggereix que aquests efectes combinen privació sensorial parcial (llum tènue, estímul constant) amb adaptació neuronal : quan un estímul no canvia, les neurones sensorials redueixen la seva resposta i el cervell “emplena” amb patrons interns. D'aquí sorgeixen il·lusions facials estranyes , sensacions de despersonalització i la impressió de “buit”. Aquest patró es va observar tant en mirar una altra persona com en contemplar la pròpia cara en un mirall.
Caputo també va comparar condicions amb grup de control, en què alguns voluntaris miraven una paret durant el mateix temps. Els que van sostenir la mirada amb una altra persona van reportar més al·lucinacions i dissociació que els controls, reforçant la idea que la interacció ull a ull potencia aquests fenòmens.
Efectes a la ment: atenció, memòria i temps òptim de la mirada
Mirades directes capturen l'atenció i saturen recursos cognitius . Investigacions amb tasques verbals mostren que el contacte visual pot interferir amb la memòria de treball , la imaginació i el control mental sobretot quan la tasca lingüística és exigent. Per això moltes persones desvien la vista per concentrar-se millor o recordar paraules precises.
També s'ha explorat la durada confortable del contacte visual: mitjanes properes a pocs segons solen resultar agradables, i períodes molt més llargs generen incomoditat a la majoria. Tot i així, en contextos controlats, 10 minuts de mirada sostinguda permeten observar els efectes perceptius descrits al laboratori.
La mirada, a més, pot produir una “fusió parcial” del jo i l'altre : tendim a percebre qui ens mira com més semblant a nosaltres, cosa que afavoreix empatia i afinitat . Aquest fenomen ajuda a explicar per què algunes trobades silencioses poden sentir-se tan intenses.
Atracció, pupil·les i el llenguatge silenciós dels ulls
El contacte visual prolongat activa processos socials subtils com el mimetisme pupil·lar : les pupil·les poden dilatar-se i contreure's en sincronia. Part d'aquest efecte es podria explicar per canvis de lluminositat a l'escena, encara que la dilatació també s'associa a interès o activació i pot augmentar la percepció d'atractiu . No és casual que històricament s'hagin buscat pupil·les més dilatades com a signe d'encant.
Més enllà de les pupil·les, els músculs al voltant dels ulls transmeten emocions complexes, i trets com els anells limbars es vinculen amb senyals de joventut i salut. De fet, s'ha dit que els ulls són l'única part del nostre sistema nerviós directament exposada al món, cosa que en reforça el poder comunicatiu.
Cultura, evolució i el “sisè sentit” de sentir-nos observats
El significat del contacte visual és culturalment depenent : en contextos occidentals sol associar-se amb sinceritat i atenció, mentre que en altres cultures una mirada intensa pot percebre's com a desafiant . Evolutivament, la gran escleròtica visible humana facilita detectar amb rapidesa la direcció de la mirada fins i tot amb visió perifèrica , clau per a cooperació i supervivència.
A més, tendim a sobreinferir que ens estan mirant: com a senyal potencial de domini o amenaça, el cervell prefereix pecar per excés . Biaixos atencionals i confirmatoris contribueixen a aquesta sensació de “m'estan mirant”, i petits indicis posturals o de l'entorn poden disparar-la.
Empatia, art, hipnosi i exercicis amb la mirada
Experiments socials han mostrat que mirar-se als ulls durant pocs minuts pot reduir prejudicis i augmentar la proximitat emocional . Iniciatives per parelles entre desconeguts —incloent-hi trobades entre ciutadans locals i refugiats— evidencien que la mirada sostinguda afavoreix empatia i diàleg . En art, performances centrades en la trobada ull a ull han provocat catarsi emocional en participants sense mediar paraules.
Històricament, s'han proposat tècniques de mirada fixa en contextos d'hipnosi: sostenir la mirada mentre s'hi introdueixen suggeriments verbals pot facilitar estats d'alta suggestionabilitat. No obstant això, convé distingir entre fenòmens perceptius (com els observats per Caputo) i narratives pseudocientífiques antigues (p. ex., “magnetisme animal”), la validesa del qual no se sosté amb els criteris actuals.
Una consideració final de seguretat: si decideixes provar un exercici de mirada amb algú, fes-ho en ambient còmode i consensuat , amb llum suau i possibilitat d'aturar-se si sorgeix malestar . L?experiència pot ser poderosa, però no és un joc; és un accés directe a la nostra arquitectura social i percepció.
La interacció ull a ull combina biologia, cultura i context per modular atenció, emoció i sentit del jo. Deu minuts són suficients per revelar fins a quin punt la mirada és un catalitzador de la nostra consciència compartida.