Meditació per a principiants
Joel i Michelle Levey * Ed. Oniro * 192 pàg.
El pressa, l'excés de treball o el bombardeig informatiu a què estem sotmesos fan que molta gent s'interessi per les tècniques de meditació.
Aquest llibre és una fantàstica eina per començar. Creat amb gran amplitud de mires -sintetitza ensenyaments de mestres budistes, jueus, hindús, cristians i indis americans-, proposa Exercicis per assolir objectius diferents: explica tècniques de meditació concentrativa, reflexiva, creativa, centrada en el cor i conscient.
Són especialment interessants les tècniques per a concentrar l'atenció en qualsevol activitat quotidiana, Com menjar o caminar. Si es practica amb regularitat i ganes, la meditació pot canviar l'actitud davant la vida i la relació amb un mateix, asseguren els autors.
A més aguditza els sentits, augmenta la creativitat i potencia la capacitat per descobrir l'aspecte meravellós de la vida Una efectiva meditació contra l'estrès.