L'adolescència és un període difícil, Turbulent per al nen / a que deixa de ser tal per iniciar-se en un món més madur. És un període molt delicat en el qual els pares hem d'estar presents per guiar als nostres fills en aquest tortuós sender. Posar límits i reforçar l'autoestima dels xavals són 2 coses bones que podem realitzar.
He trobat un breu vídeo a Youtube que em sembla que toca una tecla clau perquè tots, grans i adolescents, puguem augmentar una mica més la nostra autoestima.
Es tracta que aprenguem a complir amb aquells que ens proposem, que deixem de banda les excuses. Es tracta de respectar les nostres metes. Si et proposes alguna cosa, ves a per això o et estaràs faltant el respecte a tu mateix / a:
POTSER T'INTERESSI «7 Signes per Detectar que els nostres Adolescents necessiten Ajuda Psicològica»
En aquest article ens centrarem en reforçar l'autoestima en l'adolescència. Et deixo alguns consells que poden ajudar les famílies en aquesta tasca.
1) Comunicació sincera.
A través de la comunicació amb els nostres fills és on els oferirem el nostre suport. Aprèn sobretot a escoltar, a ser pacient ia saber donar els consells que els teus fills necessiten escoltar.
Una bona comunicació entre pares i fills és clau per a aquest procés d'intentar augmentar l'autoestima a l'adolescència. Els adolescents moltes vegades «menyspreen» els seus pares. És tasca dels pares saber guanyar-se la confiança d'aquesta nova persona que ha aparegut a casa seva.
2) Nous límits s'han d'establir.
Un adolescent sense límits, sense regles ni normes que complir és un adolescent que està perdut i que acabarà frustrat i amb la seva autoestima per terra.
3) Els esports en grup afavoreixen l'autoestima.
Practicar football o la gimnàstica rítmica són només dos exemples d'esports en els quals es relacions amb els seus iguals d'una manera sana.
4) Proporcionar reptes difícils i estimulants.
Els agrada estar tot el dia a l'ordinador? Proposa que facin un bloc i que obtindrà recompenses en funció dels resultats.
Els agrada estar tot el dia amb els videojocs? Proposa algun videojoc que n'estimuli la creativitat. No tot seran trets Part del temps que dediquen a la consola l'hauran de dedicar a progressar en aquest videojoc creatiu.
5) Saber reduir la marxa.
Molts pares tendeixen a estrènyer les femelles davant els canvis tan bruscos que es produeixen en l'etapa adolescent. Això també pot ser contraproduent.
L'adolescent sent que necessita d'una gran llibertat per a realitzar tot el món de possibilitats que se li obre davant ell o ella. Els pares, per contra, solem coartar durament la seva nova llibertat adquirida. Això pot tenir riscos en l'autoestima de l'adolescent. Hem dit que cal posar límits però no axfisiar. El punt mig de les coses és l'adequat.
6) Compte amb les amistats.
En aquesta època els amics són el més important per als adolescents però compte. De vegades hi ha adolescents que queden «atrapats» en un cercle d'amistats que mines l'autoestima d'ells. Oferir-los tot el nostre suport i fins i tot canviar d'ambients, realitzar noves activitats perquè coneguin nous xavals pot ser la solució.
7) Cura en els col·legis o instituts.
Segur que vols el millor per als teus fills, que creixin en un ambient adequat que potenciï la seva autoestima, el millor de si mateix. Tria un col·legi adequat que compleixi aquests objectius.
8) La casa ha de ser un entorn segur.
La seguretat és una cosa que ha de sentir l'adolescent. Saber que hi ha algú que li vol incondicionalment. La casa ha de proporcionar aquesta seguretat perquè l'adolescent se senti recolzat i protegit.
9) Dedicar temps als nostres fills.
Que s'hagin fet adolescents no vol dir que no puguem fer activitats junts: practicar algun esport, fer una passejada o sortir a sopar tota la família. Deixar les nostres preocupacions i obligacions a un costat per dedicar temps als nostres fills és una cosa que la seva autoestima ens agrairà.
10) Evitar l'aïllament dins de la llar.
La casa és un lloc on compartir: alegries, penes, èxits, emocions. El menjar i el sopar són sagrades. Han de ser familiars i sense televisió de fons. És obligació dels pares crear l'ambient adequat per a una comunicació agradable, fluïda, amena, sincera i tranquil·la.
Avui en Recursos d'Autoajuda Vídeo:
una salutació