L'ansietat ha esdevingut un dels grans desafiaments de la salut pública a Espanya. Cada vegada són més les persones que acudeixen a consulta amb símptomes com ara insomni, irritabilitat o preocupacions constants, i les institucions sanitàries comencen a reaccionar. En aquest context, una sentència recent ha reconegut com a accident laboral la baixa per ansietat d'una treballadora de Mercadona, i l'Hospital Vithas València Túria ha incorporat l'especialitat de Psiquiatria per atendre la demanda creixent. La salut mental ja no s'entén com un assumpte secundari , sinó com a part essencial del benestar general.
Fa temps que els experts alerten: la por i l'ansietat, que a l'origen eren mecanismes de supervivència, avui s'han tornat disfuncionals en una societat que ens exigeix rendir constantment. Segons la Societat Espanyola de Psiquiatria i Salut Mental (SEPSM), una de cada quatre persones experimentarà algun trastorn mental al llarg de la vida. La pressió externa, tant a la feina com als estudis, està darrere de molts d'aquests casos , i els especialistes insisteixen en la importància de la detecció precoç i l'acompanyament professional.
Ansietat laboral: la feina com a desencadenant
La sentència recent del Tribunal d'Instància de Pamplona ha posat el focus en l'àmbit laboral. La baixa per ansietat laboral i la protecció legal d'una treballadora de Mercadona a Burlada ha estat considerada accident de treball, i la ha relacionat amb un conflicte prolongat amb una coordinadora. La fallada descriu un ambient hostil, amb bronques constants i desqualificacions , que va desencadenar el quadre ansiós. No és un cas aïllat: la Inspecció de Treball ja havia sancionat l?empresa amb 7.501 euros per vulnerar la dignitat de la plantilla, i un altre acomiadament va ser declarat nul pels mateixos motius.
Aquest cas reflecteix una realitat que afecta molts treballadors. Jennifer Breheny Wallace, investigació de Harvard i autora sobre la cultura de l'èxit tòxic, adverteix que la pressió pels èxits també es transmet a l'entorn laboral. Quan el nostre valor depèn del que produïm, l'ansietat es dispara . Wallace va estudiar estudiants i va comprovar que els més ansiosos eren aquells que sentien que la seva vàlua depenia del seu acompliment. La mateixa lògica s'aplica als adults a la feina: si no ens sentim valorats com a persones, qualsevol error o conflicte es converteix en una amenaça.
El paper de latenció sanitària: nous serveis de psiquiatria
Davant aquest panorama, la sanitat es comença a moure. L'Hospital Vithas Valencia Turia ha posat en marxa una nova consulta de Psiquiatria, integrada al seu Institut de Neurociències, per oferir una atenció integral. El Dr. Enrique Gaspar Verdú, responsable del servei, assenyala senyals clars que ens han d'alertar : com reconèixer l'ansietat i manejar-la , alteracions del son, irritabilitat o consum de substàncies per “calmar-se”. També esmenta rituals per alleujar l'ansietat, l'aïllament social o la distracció de l'autocura. “N'hi ha prou que un d'aquests signes interfereixi a la vida diària per buscar ajuda”, afirma.
La detecció precoç és fonamental. La SEPSM subratlla que una de cada quatre persones patirà un trastorn mental al llarg de la vida, i la intervenció primerenca evita la cronificació. Aquest nou servei també atén casos de patologia dual, trastorn obsessiu-compulsiu o psicoteràpies de tercera generació , com ara la Teràpia d'Acceptació i Compromís. La salut mental s'aborda amb la mateixa serietat que la física, i això és un avenç que ja es nota a tot Espanya.
La por i l'adaptació als canvis: claus per fer front a l'ansietat
L'experta en ansietat Encarna López sosté que “la por és una emoció disfuncional avui dia”. El nostre cervell continua activant mecanismes primitius de fugida quan en realitat no hi ha un lleó al davant. Les tres grans pors que detecta són: a la mort, al rebuig social ia ser un mateix . Aquest darrer, diu, és com “un càncer” que ens impedeix viure la nostra vida. Per combatre'l, López proposa vèncer la por de no encaixar i atrevir-se a prendre decisions pròpies, encara que surtin del que s'esperava.
Per altra banda, la psicòloga Silvia Alonso recorda que els canvis són inevitables i generen incomoditat. L'inici del curs, un canvi de treball o una mudança exigeixen un període d'adaptació on normal és sentir incertesa. Recomana donar-se temps i no exigir resultats immediats , a més de desenvolupar la paciència i la tolerància a la frustració des de la infància. També convida a reflexionar sobre el nostre grau de satisfacció per no viure en “pilot automàtic” i analitzar si el malestar prové de la decisió que prenem o d'altres factors externs.
La combinació d'aquestes veus deixa un missatge clar: l'ansietat no és pas una debilitat, sinó una resposta a un entorn que ens empeny a rendir sense parar. Les solucions passen per reconèixer els senyals, demanar ajuda professional i aprendre a controlar l'ansietat amb hàbits integrats . Tant a nivell laboral com personal, cal canviar el focus dels èxits a l'esforç i al benestar emocional . La sentència de Pamplona, l'obertura de nous serveis de salut mental i els consells dels experts apunten en la mateixa direcció: la salut mental ha de ser una prioritat, i cada cop ho és més al nostre país. Al final, es tracta d'entendre que no som allò que produïm, sinó allò que som com a persones.
