Un hobby és una manera de gaudir del temps de lleure realitzant una activitat de gaudi. Tenir un hobby també es coneix com tenir un passatemps. Actualment, malauradament, amb l'estrès i el ritme de vida que portem… són moltes les persones que deixen de banda els seus interessos personals i per tant, no practiquen cap tipus de hobby. En realitat, un hobby és necessari per poder cuidar la salut mental de qualsevol persona, ja que et fa desconnectar de la rutina diària i fer alguna cosa que realment t'agrada fer.
És important prendre consciència del temps de què realment es disposa i prioritzar encara que siguin 20 minuts al dia per poder realitzar allò que ens faci sentir millor en un moment determinat. Per tenir una bona cura és important realitzar un hobby i gaudir d'aquest moment de connexió amb nosaltres mateixos.
No cal perdre el temps lliure!
Tenir un hobby no és perdre el temps, és invertir-ho en salut mental! En canvi, les persones pensen que perdre el temps és igual a no estar ocupat (treballant). Però després, les persones perden el temps generant realment una il·lusió d'ocupació: mirar Facebook, Instagram, el correu electrònic (més vegades de les necessàries), veure sèries de televisió… quin és el teu verí? Aquestes activitats diàries et fan creure que estàs ocupat o aprofitant el temps, però en realitat ho estàs perdent.
No t'aixequis cada matí pensant en les xarxes socials perquè si això et passa, estaràs perdent un gran i valuós temps a la teva vida. Malauradament aquest temps mai torna una vegada que passa… Però a partir d'ara, podràs prioritzar millor les teves estonetes lliures quan t'adonis de com un hobby pot canviar la teva vida… millor!
Recorda que estar sempre ocupat o treballant no elevarà el teu “status”, simplement t'estaran robant un temps essencial que hauries d'estar invertint en tu mateix. Quan comencis a prioritzar bé el temps, podràs gaudir d'un hobby… o fins i tot dos!
Per què tenir un hobby en la teva vida (o dues!)
Pots estar en estat de flux ( "flow")
Gaudir de les teves aficions promouen que entris en estat de flux, és a dir, que gaudeixis tant del que estàs fent que el temps passi tan ràpid que ni te n'adones. No permetis que el lleure passiu (televisió, Internet…) estiguin a la part superior dels teus interessos habituals… necessites tenir un lleure actiu de tant en tant.
Si alguna vegada fent esport el temps passava volant, o fent qualsevol altra activitat que consideraves absorbent i desafiant, aleshores vas entrar en estat de flux. El temps vola, l'autoconsciència desapareix i estàs completament immers en l'activitat en qüestió. Els passatemps, especialment aquells que amplien les habilitats, fomenten aquest estat desitjable i cada cop més difícil d'assolir.
Disminueixen l'estrès
Imagina que estàs tenint un dia extremadament difícil a la feina on el teu cap et critica o has tingut clients força molestos. Potser tornar a casa, tombar-te al sofà i encendre el televisor sigui el teu pla perfecte per tenir una breu distracció mental… però això no ajudarà el teu ego malmès.
Ara imagina que després de la feina realitzaràs una activitat que realment t'agrada com fer escalada o sortir a passejar per una ruta que t'encanta. Aquest tipus d'activitats són molt més que una distracció passiva… Et recorden que tens interessos, que ets viu i que t'agrada distreure't fent coses que t'agraden. Pots ser emprat, però també esportista o artista. És una manera de potenciar la teva identitat i de gaudir de la vida deixant l'estrès de banda.
Et obligues a prendre un descans mental mentre segueixes sent productiu per a tu
En aquesta societat tan ocupada els descansos estan descartats, però en realitat són absolutament necessaris. Si tens un hobby tindràs l'oportunitat de fer un descans, alhora que et donen un sentit de propòsit. Pots sentir-te productiu fins i tot amb aquest tipus de descans perquè si estàs fent una activitat, no et sentiràs que no fas res. Un hobby té sentit i té propòsit.
Ets capaç de fer alguna cosa mentre et diverteixes. A més, com més facis un hobby, més probabilitats hauràs d'aprendre sobre el tema, cosa que et proporcionarà més sentit de la satisfacció amb la vida. Potser vols aprendre un nou idioma o aprendre a tocar el piano. Com més participis al teu hobby, més aprendràs… i gaudiràs!
Tindràs nous reptes i experiències
Els desafiaments relacionats amb la feina sovint estan acompanyats per estrès i la pressió de ser el millor en el que estàs fent. Amb un hobby, pots gaudir el procés d'aprendre alguna cosa nova sense sentir-te desanimat per no ser perfecte des del principi. El teu hobby pot oferir diferents tipus de desafiaments, almenys, al que estàs acostumat.
Encara que a la teva feina pots passar-te els dies amb desafiaments mentals, també pots dedicar-te a un hobby que et faci desafiar-te físicament, per exemple fent escalada, piragüisme, etc. O també, pots dedicar-te a un hobby que t'aporti relaxació mental com la pesca, meditació , ioga , etc.
Et coneixeràs millor
Mai no saps realment del que ets capaç a no ser que ho intentis… amb un hobby pots sorprendre't a tu mateix. Per exemple, potser creies que mai no podries fer escalada però quan comences a anar a la muntanya amb un grup d'escalada, t'adones del que realment t'agrada aquest tipus d'activitat i et vas superant. Comences en un rocòdrom a nivell fàcil i acabes escalant muntanyes que abans pensaves que era impossible que poguessis aconseguir.
Si intentes alguna cosa, pots descobrir que realment t'encanta fer-ho i fins i tot, que tens cert talent per fer les coses millor poc a poc, amb pràctica i experiència. Un hobby et pot ajudar a descobrir les coses que se't donen bé (o malament) ... i et pots sorprendre coneixent-te a tu mateix / a una mica millor!
T'has adonat de la importància que té que tinguis un hobby a partir d'ara? 'Estaràs millorant en qualitat de vida!