Segurament t'ha passat alguna vegada això d'aixecar-te amb la mandíbula com si haguessis estat mastegant pedres tota la nit o amb un maldecap que no et deixa pensar. Doncs no ets l'únic, perquè a Espanya el bruxisme s'ha disparat d'una manera força preocupant en els últims temps, convertint-se en una de les consultes estrella a les clíniques de fisioteràpia especialitzades. El que abans era una cosa puntual ara sembla una epidèmia silenciosa que afecta moltíssima gent jove i adulta que viu a mil per hora i no troba el moment de desconnectar.
Segons les dades oficials que maneja el Consell General de Dentistes d'Espanya, hem passat d'un escàs 6% d'afectats el 2019 a un impactant 23% actualment . Aquesta pujada tan bèstia té un principal culpable que tots coneixem bé: l' estrès a Espanya i com ens afecta i l'ansietat que arrosseguem en el nostre dia a dia. Al final, aquesta tensió acumulada acaba sortint per algun costat i la boca sol ser el blanc fàcil on somatitzem les nostres preocupacions prement les dents de forma inconscient, sobretot mentre dormim.
Per què l'estrès acaba fastiguejant la nostra mandíbula?
L'articulació temporomandibular, que els experts anomenen ATM per abreujar, és una de les peces més complexes de la nostra anatomia. Quan el nivell d'angoixa puja, tendim a estrènyer o grinyolar les dents de manera involuntària, cosa que genera una sobrecàrrega brutal als músculs de la cara i el coll. Si no se li posa remei a temps, aquest hàbit pot acabar en desgast de les peces dentals , fractures o fins i tot bloquejos que t'impedeixen obrir la boca amb normalitat per a una cosa tan simple com menjar un entrepà.
Experts com Alberto Sáez, fisioterapeuta a centres de València i Castelló, expliquen que aquest repunt està directament connectat amb el ritme de vida actual de la societat europea. No és només un problema de dents, sinó una patologia que afecta de ple la qualitat de vida, provocant cefalees tensionals i dolors cervicals que moltes vegades ni tan sols associem amb la boca. La clau és no deixar que el problema es faci crònic i actuar tan bon punt apareixen els primers espetecs o molèsties en mastegar.
El paper de la fisioteràpia especialitzada a l'ATM
Aquí és on entra en joc la fisioteràpia de darrera generació com a eina fonamental. Ja no es tracta només de fer un massatge al coll i llest, sinó d'aplicar tècniques manuals intraorals i extraorals específiques per relaxar els músculs masseters i temporals. Gràcies a aquest abordatge tan localitzat, s'aconsegueix disminuir la tensió muscular de manera efectiva, millorant la mobilitat de la mandíbula i eliminant aquests sorolls tan molestos que apareixen en badallar.
A més a més del treball purament manual en llitera, el tractament sol incloure exercicis de control motor i pautes d'higiene postural perquè el pacient aprengui a identificar quan està tensant la zona sense necessitat. És fonamental que la persona s'emporti «deures» a casa i sigui conscient de la seva postura, ja que l' educació del pacient és gairebé tan important com la teràpia en consulta per evitar que el bruxisme continuï progressant i causi danys irreversibles.
Un equip multidisciplinar per frenar el grinyolament
Tot i que el fisioterapeuta fa gran part del treball físic, l'ideal és que hi hagi una coordinació amb odontòlegs i psicòlegs per atacar el problema des de tots els fronts. Com que l'origen sol ser emocional, tractar només el símptoma físic es queda coix moltes vegades. Un enfocament integral permet que mentre el dentista protegeix les dents amb una fèrula de descàrrega i el fisioterapeuta allibera l'articulació, el suport psicològic ajudi a gestionar aquest estrès que és l'arrel de tot l'embolic.
Aquesta col·laboració entre diferents especialistes sanitaris és el que realment marca la diferència en els resultats a llarg termini per als pacients. En treballar de forma conjunta, s'aconsegueix normalitzar el patró funcional de la mandíbula i s'eviten les sobrecàrregues repetitives que tant de mal fan als teixits. Al final del dia, l'objectiu és que el pacient recuperi la normalitat i deixi de viure amb aquesta sensació de pesadesa constant a la cara que tant esgota físicament.
Afrontar aquest problema de salut bucodental requereix estar molt atents als senyals que ens envia el cos, especialment en èpoques de molta càrrega de feina o embolics personals. Comptar amb un diagnòstic precoç i un tractament adaptat a cada cas concret és la millor estratègia perquè l'estrenyiment dental no acabi passant-nos factura en forma de dolors crònics, permetent tornar a gaudir d'una vida quotidiana lliure de tensions articulars i molèsties innecessàries.