Uns científics de la University of Central Lancashire (Regne Unit) han descobert que realitzar una activitat que duri 15 minuts i sigui sens dubte soporífera i avorrida (per exemple, dedicar-se a copiar els números de telèfon d'una llista telefònica ), estimula de forma notable la creativitat.
Aquesta conclusió es va extreure quan es va comparar el grup que es va dedicar a fer la tasca avorrida amb 2 grups de control que es van dedicar a emprar aquests mateixos 15 minuts fent activitats que comportaven pensar o directament a emprar aquest mateix temps en no realitzar cap activitat de cap tipus.
Els investigadors diuen que les tasques que són soporíferes per a alguns treballadors, com ara també esmenten llegir algun text o acudir a una reunió de treball, ajuden a utilitzar el pensament de manera més creativa.
«Sempre s'ha dit que cal evitar l'avorriment a la feina, però aquest estudi posa de manifest que si volem fomentar la creativitat i la capacitat per inventar els treballadors, potser ens hauríem de plantejar buscar-ne una utilitat» , va dir Sandi Mann, un dels investigadors encarregats de l'estudi.
Aquest estudi es va donar a conèixer a la Conferència Anual de la Divisió de Psicologia Ocupacional de la Societat Britànica de Psicologia. Aquest científic diu a més que és factible que gent els treballs de la qual són avorrits «es mostrin molt més creatius en altres facetes, o que quan tornin a casa seva es posin a escriure un llibre.».
Què ens diu la ciència sobre l'avorriment i la creativitat
L'evidència acumulada suggereix que breus feines monòtones poden preparar la ment per pensar amb més originalitat. En els experiments d'UCLan, a més de copiar números, un altre grup només va llegir la guia telefònica : els que van realitzar aquesta activitat passiva van ser encara més creatius després, cosa que indica que el somni espontani potencia les associacions remotes.
Altres treballs han mostrat un patró semblant. En un estudi de la Universitat de l'Estat de Pennsilvània, participants induïts a sentir avorriment o eufòria van detectar més connexions inusuals entre conceptes que els que estaven relaxats o angoixats, cosa que recolza que certs estats afectius amplien la del pensament.
A més, disposar de la feina no només no és un luxe: una investigació conjunta entre universitats d'Austràlia i Singapur va observar que l'avorriment pot impulsar la productivitat en la generació d'idees i no necessàriament desencadena emocions negatives. Això sí, floreix quan la persona mostra curiositat, obertura i orientació a l'aprenentatge i sap regular les seves emocions.
En cultures on estar constantment ocupat és símbol d'estatus, passar el dia sense espais buits pot ser contraproduent per a la inventiva. La clau és alternar pics d'enfocament amb petites illes d'oci intencional.
Per què l'avorriment pot potenciar la inventiva
Quan una tasca és simple i repetitiva, l'atenció s'allibera i sorgeix la divagació. Aquest rodamón mental activa xarxes neurals vinculades al i facilita l'accés a records i connexions latents . És el terreny fèrtil perquè sorgeixin combinacions noves.
El filòsof Andreas Elpidorou descriu l'avorriment com un estat regulador : ens avisa que l'actual no té significat i ens empeny a buscar metes , canviar d'enfocament o reformular el problema. Ben canalitzat, es converteix en energia per actuar amb més sentit.
El psicòleg Jerome Singer ja parlava del somiar despert de forma constructiva : períodes de “fer silenci” en què accedim a material útil de l'inconscient. Líders com Warren Buffett o Bill Gates són coneguts per reservar temps per pensar , un hàbit senzill que protegeix la creativitat.
Algunes pràctiques que catalitzen aquest efecte: caminar sense auriculars, dutxes o feines manuals lleus abans d'una pluja d'idees. També “ sembrar el problema ”: reflexionar uns minuts sobre un repte, aparcar-lo i permetre que la solució emergeixi més tard.
Tipus d'avorriment i com gestionar-los
- Indiferent: sensació tranquil·la, gairebé reparadora. Fes-lo servir per recuperar-te i preparar la següent tasca denfocament.
- De calibratge: baixa implicació i divagació. Ajusta la dificultat o afegeix varietat a la feina.
- De cerca: impuls a provar alternatives. Redirigeix-ho cap a micro-reptes creatius alt impacte.
- reactiu: impost per tasques tedioses; genera frustració. Negocia canvis de procés, lots més curts o pauses actives.
- Apàtic: desinterès i desmotivació general. Senyal per revisar propòsit, càrrega i benestar; pot requerir suport professional.
Identificar el tipus us permet escollir la resposta adequada: des de permetre la recuperació fins a replantejar metes, redissenyar fluxos o introduir novetat en dosis petites.
De l'anècdota a la pràctica: quan les idees apareixen
Històries clàssiques recorden que els insights sorgeixen en calma: Poincaré va tenir avenços en viatjar distret, Arquimedes al seu bany. No és màgia: és crear condicions perquè el cervell connecti patrons . No estranya que tants artistes que treballaven en ocupacions mundanes trobessin després veus creatives potents; tenir una ocupació sempre estimulant i sense inactivitat pot, paradoxalment, empobrir les idees.
Lluny de ser enemic, l'avorriment és un indicador i una palanca: si l'escoltes, dissenyes pauses amb intenció i tries bé les rampes monòtones, transformes aquest buit en innovació , millors decisions i benestar sostenible.
