Científics japonesos han trobat proves científiques que la gent treballa millor quan una altra persona els felicita . Aquesta troballa obre una perspectiva fascinant sobre com les paraules de reconeixement poden impactar la productivitat, l'autoestima i la motivació, no només a l'àmbit laboral, sinó també a la vida personal. Però què hi ha darrere d'aquesta connexió entre els elogis i un millor rendiment? En aquest article desglossem cada aspecte basat en els estudis més rellevants i les seves implicacions científiques.
L'equip d'investigadors del Japó havia descobert anteriorment que hi ha una àrea del cervell, el cos estriat , que s'activa quan una persona és recompensada amb un complert o diners en efectiu. Segons les troballes més recents, quan s'activa el cos estriat, sembla motivar les persones a obtenir millors resultats durant la realització d'una tasca.
A l'estudi van participar 48 adults als quals se'ls va demanar realitzar un exercici de mecanografia tan ràpid com els fos possible . Aquest consistia a pressionar les tecles en una seqüència particular durant 30 segons. Als participants se'ls va separar en tres grups amb diferents mètodes d'avaluació que van revelar resultats molt interessants.
Els efectes dels elogis en el rendiment
Els 48 participants es van dividir en:
- Grup individual: Incloïa una persona que avaluava el seu acompliment de manera individual.
- Grup d'elogis: Reben complerts directes i personalitzats d'un avaluador després de completar la tasca.
- Grup d'autoavaluació: Els mateixos participants avaluaven el seu exercici utilitzant gràfics per mesurar el seu progrés.
L'endemà els participants van repetir l'exercici i el grup que va rebre elogis directes d'un avaluador va obtenir significativament millors resultats. Aquesta troballa reforça la hipòtesi que els complerts poden actuar com un estímul psicològic , millorant el rendiment en tasques repetitives.
Evidència científica darrere de l'efecte de l'elogi
Pel cervell, rebre un complert és equiparable a rebre una recompensa tangible com diners. Això és degut a l'activació de zones específiques com el cos estriat, que està vinculat a la recompensa i la motivació. En enfortir aquestes connexions neuronals, l´elogi pot generar una retroalimentació positiva i fomentar un cicle de millora i autoeficàcia.
La relació entre elogis i neuroquímica
A més d'activar el cos estriat, els elogis estimulen l'alliberament de neurotransmissors com la dopamina i la serotonina . Aquests químics estan directament relacionats amb sensacions de benestar, satisfacció i plaer. Per tant, un sincer complert pot tenir un impacte emocional profund i durador, millorant potencialment l' estat d'ànim i la disposició cap a les tasques.
Impacte dels elogis a l'àmbit laboral
Reconéixer l'esforç i els èxits dels empleats no sols té beneficis psicològics, sinó també pràctics per a les empreses. Segons un estudi recent, els treballadors que reben una retroalimentació positiva constant tenen una probabilitat 3,2 vegades més gran d' estar motivats i compromesos amb la seva feina. A més, els elogis afavoreixen un entorn laboral més col·laboratiu i satisfactori.
Claus per elogiar eficaçment
Perquè els elogis tinguin el màxim impacte en un equip laboral, és crucial seguir algunes pautes:
- Sinceritat i especificitat: Un complert genèric pot semblar forçat. És millor destacar una acció o èxit específic.
- oportunitat: Reconèixer lesforç en el moment adequat reforça la motivació.
- Reforçar qualitats intrínseques: Elogiar l'esforç o l'estratègia darrere d'un èxit genera més impacte que ressaltar el resultat.
Els riscos de dependre massa dels elogis
Tot i tots els seus beneficis, els complerts no s'han d'utilitzar de manera superficial o manipuladora. Un excés d'elogis pot generar dependència emocional, inseguretat o fins i tot sobreestimació en algunes persones. A més, els elogis falsos o percebuts com a deshonestos poden tenir l'efecte contrari, disminuint la confiança i l'autoestima.
Des d'aquesta perspectiva, és fonamental que els complerts siguin autèntics, estiguin ben fonamentats i s'utilitzin com a part d'una estratègia més àmplia que valori les persones pels esforços i les capacitats reals.
La ciència recolza cada cop més la idea que les paraules, quan es fan servir amb honestedat i propòsit, tenen el poder de transformar el comportament humà. Tant a la feina com a la vida diària, els elogis sincers no només generen satisfacció momentània, sinó que també construeixen un entorn més positiu i productiu.