Potser alguna vegada hagis escoltat el terme “life coaching” però no sàpigues exactament a què es refereix o per què està agafant tanta popularitat darrerament. Aquest tipus de coaching té a veure amb la metodologia que persegueix el màxim desenvolupament personal de la persona, cerca la transformació interna que permeti assolir les metes que de moment no s'han assolit.
Aquest coaching ajuda les persones a tenir un canvi de perspectiva a la vida, a tenir més motivació que el seu compromís sigui real davant aquest canvi o transformació i el més important: que es responsabilitzi de les seves pròpies accions.
La persona se sent acompanyada tot el temps durant el procés de canvi i això potencia un millor aprenentatge de manera que la persona modifica els seus hàbits cognitius, emocionals i fins i tot de conducta assolit el màxim potencial, permetent que les seves accions l'ajudin a assolir aquestes metes que abans veia massa llunyanes.
El life coaching és, per tant, un tipus de coaching que se centra en la persona per trobar solucions i resultats a allò que el preocupa en un moment concret, ampliant la seva visió de present i futur i que allò que li impedeix assolir els seus objectius es desterri de la seva vida per sempre. Els objectius poden ser laborals, personals o amb relacions amb altres persones. La persona comença a canviar el pensament ia descobrir del que és capaç amb les seves pròpies habilitats.
No és optimisme exagerat
Això no vol dir que la persona tingui una visió distorsionada o que tingui un optimisme exagerat, ni de bon tros. El que s'intenta amb el life coaching és que la persona tingui una visió realista dels objectius que vol assolir i dels obstacles que trobareu pel camí. D'aquesta manera podreu crear un pla d'acció que us permeti aconseguir allò que anhela.
Per no caure en l'optimisme exagerat s'utilitzen tècniques per ajudar la persona a adonar-se que té oportunitats que ha d'aprofitar i que potser abans no se n'adonava. Cal visualitzar-se complint les metes perquè pugueu trobar el pla d'acció de forma més ràpida.
El life coaching no és una teràpia com a tal, sinó que se centra en tècniques com la PNL (programació neurolingüista), la meditació, les habilitats socials, el compromís, entre d'altres. Són tècniques que ajuden la persona a entendre per què actua de la manera que ho fa i que necessita un canvi en el seu comportament positiu per aconseguir el que vol a la vida.
Cal que la persona entengui per què actua de la manera que ho fa i per què cal que ho canviï per aconseguir bons resultats. D'aquesta manera podrà començar el camí per a un canvi positiu a la seva vida. La persona serà capaç de pensar d'una altra manera i fins i tot canviar els seus valors si cal actuant d'acord amb les estratègies que promou el coaching i poder orientar així les accions al compliment dels propis objectius.
És per a tothom?
Sí, ho és. El life coaching és per a qualsevol persona que ho necessita, encara que hi ha algunes circumstàncies que pot fer que el life coaching sigui una bona idea en la vida de les persones, com per exemple:
- Persones que volen millorar la seva qualitat de vida
- Persones que volen fer canvis en qualsevol àmbit de la seva vida
- Persones que volen començar un projecte però no es decideixen
- Persones que tenen problemes de salut
- Persones que han patit esdeveniments que han debilitat la seva força emocional
- Persones amb crisi d'ansietat
- Persones que volen tenir més motivació en la vida
- Persones que volen augmentar la seva creativitat en la seva forma d'actuar
Beneficis de l'life coaching
El life coaching té alguns beneficis segons manifesten les persones que ho han viscut com aquells que ho imparteixen… tofos concorden que pot millorar la teva qualitat de vida. Però, quins són els beneficis que té exactament?
Saber els objectius vitals. Amb el life coaching la persona serà capaç d'aconseguir entendre els objectius de la seva vida, pot centrar-se en el present i gaudir-ne. A més, podrà pensar en el futur per saber què vol aconseguir a la vida i traçar un camí que l'ajudi a arribar a aquestes metes a través de les seves accions.
Més confiança en un mateix. A mesura que la persona va aconseguint els seus objectius sentirà una gran satisfacció interna perquè és capaç d'aconseguir-ho. Això ajudarà a tenir una millor autoestima i que tingui més confiança en si mateix. Serà capaç d'identificar el sabotejador intern que abans no li permetia avançar a la seva vida pel camí que volia.
Creixement personal. La persona és capaç de créixer personalment perquè ha sortit de la zona de confort. És capaç de tenir una altra perspectiva de la vida i de les circumstàncies encara que al principi no sigui tan còmode com estava acostumat anteriorment (encara que fos negatiu). Les dificultats es converteixen en oportunitats de creixement a tots els nivells de la vida.
Millor gestió de la vida. La persona serà capaç de gestionar de manera més eficaç tant les seves accions com el temps de què disposa cada dia per aconseguir millors fites. S'adonarà que té comportaments que no són vàlids amb els seus objectius i aprendrà a gestionar la vida establint propietats centrades en les metes i el propi benestar personal.
Millor comunicació amb un mateix. La persona serà capaç de millorar la comunicació amb ell mateix i per tant, també amb les persones que l'envolten. Aquest aspecte és fonamental perquè tot allò que has llegit fins ara pugui fluir amb naturalitat. Primer de tot una persona ha d'entendre's i comunicar-se amb el seu jo intern per després poder parlar i entendre els altres, que l'envolten.
Una vegada que. has arribat fins aquí, ara et toca pensar si aquest tipus de teràpia és adequat per a tu i si seria capaç d'ajudar-te a millorar la qualitat de la teva vida.