La música que t'agrada em diu qui ets.
Has jutjat a algú alguna vegada en la teva vida a l'haver escoltat quin tipus de música li agrada? La música et diu molt sobre la personalitat d'algú.
La investigació ha estudiat molt sobre el poder de la música. Resulta que la música afecta al teu comportament, i molt més del que sembla.
Els estudis demostren que la música pot conduir a beure més, gastar més, ser amable o fins i tot a actuar sense ètica.
No, ni el rock ni el heavy metal indueixen a la gent a cometre suïcidi, però és possible que la música country si:
La música és tan poderosa que fins i tot és possible arribar a ser un addicte a la música.
Però ¿Realment podem utilitzar la investigació científica sobre la música per millorar les nostres vides? SÍ.
Aquí hi ha 9 maneres:
1) La música ajuda a relaxar-se.
Sí, moltes investigacions han demostrat que la música és relaxant.
Ho sé, ho sé, obvi, oi? però és més difícil esbrinar quin tipus de música ajuda a la gent a relaxar-se millor: pop, jazz, música clàssica ...
Això és el que apareix en un llibre de Richard Wiseman titulat «59 segons":
(Més coses que alleugen l'estrès aquí).
2) Escoltar música quan s'està enfadat, millora el rendiment.
Solem pensar en la ira com una cosa que és universalment dolent. Però aquesta emoció té també alguns usos positius.
La ira focalitza la teva atenció en les recompenses, augmenta la persistència, ens fa sentir que tenim el control i som més optimistes sobre l'assoliment dels nostres objectius.
Uns subjectes de prova van escoltar música quan estaven enfadats i alhora jugaven un videojoc. Van tenir les puntuacions més altes.
(Més consells sobre augmentar la teva productivitat aquí).
3) La música redueix el dolor.
Quan l'ibuprofèn no et treu el dolor, podria ser el moment de donar-li a l'play a la teva cançó preferida.
La investigació ha demostrat que pot reduir el dolor:
4) La música pot ajudar-te en el teu entrenament físic.
Escoltar la teva música preferida pot millorar el teu rendiment en l'entrenament. Això és una cosa comunament conegut. La música t'ajuda a fer més suportable l'esforç físic.
(Més formes de millorar la teva salut aquí).
5) La música pot ajudar-te a trobar l'amor.
Vols aconseguir l'interès d'aquesta persona especial? Posa música romàntica. Les dones són més propenses a donar el seu número de telèfon als homes després d'escoltar cançons d'amor.
6) La música pot salvar una vida.
Saps la forma correcta de fer les compressions toràciques en les tècniques de reanimació pulmonar? Resulta que el control de el temps és fonamental.
I com et pots acordar d'el temps durant una emergència? cantant «Stayin 'Alive» dels Bee Gees. Sí, ho dic de debò.
El Dr John Hafner, de la Universitat d'Illinois, tenia 15 metges i estudiants de medicina realitzant el procediment de compressió en maniquís mentre escoltaven el clàssic dels Bee Gees «Stayin 'Alive».
Com va informar Hafner en el Diari de Medicina d'Emergència, la seva taxa de compressió mitjana va ser un excel·lent: 109.1 XNUMX.
Cinc setmanes més tard, van repetir l'exercici mentre es cantaven la cançó a si mateixos amb «Ajuda de la memòria musical». La seva taxa mitjana va augmentar a 113,2. Els professionals mèdics van informar que aquesta mena de «Metrònom mental» va millorar tant «La seva capacitat tècnica com la confiança en el subministrament de RCP».
7) La música pot millorar la teva feina, de vegades.
¿Escoltar música a l'oficina et fa treballar millor o simplement et distreu? És un tema molt debatut i la resposta no és blanc o negre.
En la seva major part, sembla que la música disminueix el rendiment laboral. No obstant això, també és veritat que fa que la teva estada a la feina sigui més suportable.
Una investigació va examinar l'efecte que la música de fons tenia sobre la lectura en comparació amb l'absència de música.
Les conclusions indiquen que la música de fons pertorba el procés de lectura i té alguns petits efectes perjudicials sobre la memòria. No obstant això, també té un impacte positiu en les reaccions emocionals. Una mica de música pot fer-te més creatiu.
De la mateixa manera, si tens TDAH, El soroll ajuda t'ajudarà a concentrar-te.
(Més informació sobre qüestions que et portaran a l'èxit aquí).
8) Utilitza la música per ser més intel·ligent.
Hi ha un munt d'investigacions que ens diuen que la música millora el coeficient intel·lectual.
Fins i tot hi ha investigacions que afinen més i diuen que escoltar música clàssica podria augmentar la capacitat intel·lectual.
(Més informació sobre la forma més poderosa per aconseguir fàcilment ser més intel·ligent aquí).
9) L'música et pot fer millor persona.
Necessites estovar el cor d'algú? ¿Potser fins i tot el teu propi? Escoltar música pot fer-te més compassiu.
Veneçuela va impartir classes de música obligatòries. Que va passar? La delinqüència va baixar i va baixar l'abandonament escolar.
(Més informació sobre com ser una millor persona aquí).
Resum
La música no només diu molt de tu, també ofereix una gran varietat de maneres fàcils de fer que la teva vida sigui millor:
- La música pot ajudar a relaxar-se.
- Escoltar música quan estàs enfadat millora el teu rendiment.
- La música redueix el dolor.
- La música pot fer que el teu entrenament sigui millor.
- La música et pot ajudar a trobar l'amor.
- La música pot salvar una vida.
- La música pot millorar la teva feina, de vegades.
- La música pot fer-te més intel·ligent.
- La música pot fer-te una millor persona.
El més important: la música ens fa sentir bé.
Parlant de música, què et fa sentir bé? M'acomiado de vosaltres amb un dels meus vídeos i cançons favorites:
Uneix-te a més de 6.000 lectors i rep un correu electrònic cada vegada que es publiqui un article. Aquí.
Molt cert m'encanta escoltar musica i em va relaxar bastant.