La depressió és una de les malalties mentals més esteses a Espanya i Europa, afectant persones de totes les edats i condicions. Darrere de les estadístiques hi ha històries de superació que demostren la importància de demanar ajuda i de comptar amb xarxes de suport sòlides. Dos relats recents, el de la professora Carmina Santamaría i el de l?escriptor Antonio Muñoz Molina, il·lustren com l?acompanyament professional i familiar pot marcar la diferència.
Alhora, la recerca europea avança en eines innovadores per a la prevenció. El projecte MENTBEST ha desenvolupat Mentina, una aplicació mòbil dissenyada per psicòlegs i psiquiatres que cerca reduir l'impacte de la depressió abans que s'agreugi. Aquestes iniciatives reflecteixen un canvi d'enfocament cap a la salut mental, posant el focus en la detecció primerenca i l'autocura.
Carmina Santamaría: fe i música contra la depressió
Carmina Santamaría, una professora de 35 anys de Barcelona, va viure anys de foscor fins que va decidir trencar el silenci. La seva història va arribar fins al Papa Lleó XIV, que la va rebre en una emotiva trobada. «Va ser una abraçada que em va fer consol, com quan estàs cansat i algú t'abraça», recorda. La fe i la música van ser les seves àncores durant la pandèmia , quan assistia a Missa cada dia i plorava sense consol. Ara, recuperada, adverteix del perill d'espiritualizar el dolor i anima a cercar ajuda professional.
Un dels seus germans la va animar a buscar suport després de gairebé tres anys de patiment. La teràpia i la música, cantar i tocar la guitarra, li van permetre expressar les emocions i recuperar a poc a poc la tranquil·litat. Carmina reconeix que va demanar ajuda massa tard, però avui ha recuperat l'alegria de viure i es compromet a acompanyar-ne d'altres.
Elvira Lindo i Antonio Muñoz Molina: el suport en parella
L'escriptor Antonio Muñoz Molina va travessar una depressió que la seva dona, l'autora de Manolito Gafotas, va saber identificar a temps. "Sabia que era una malaltia", afirma Elvira Lindo, que el va posar en mans d'especialistes. La parella va trobar refugi a Ademús, un petit poble valencià , on van recuperar la serenitat. Lindo destaca la importància de dir frases com «la vida val la pena» i, de vegades, ser ferma: «Fes un esforç per mi».
Antonio Muñoz Molina defineix la depressió com una malaltia «perversa» que s'alimenta a si mateixa, i que va arribar a arrabassar-li les ganes de veure els fills i les nétes. Tots dos coincideixen que la cura en la parella ha de ser tan constant com a la feina . Lindo també reconeix que l'acompanyant necessita tenir cura, un aspecte sovint oblidat. L'entrevista a Salvados va posar en relleu la importància de demanar ajuda professional des del primer moment.
Mentina: una app europea per prevenir la depressió
Davant l'auge de consultes a intel·ligència artificial sense supervisió clínica, el projecte europeu MENTBEST ha llançat Mentina, una aplicació que ofereix seguiment personalitzat i recomanacions basades en l'evidència . Desenvolupada per psicòlegs i psiquiatres, l´app permet autoavaluar l´estat d´ànim i fomenta l´autogestió de la salut mental, garantint la confidencialitat.
Mentina aspira a convertir-se en el primer producte sanitari certificat a la seva categoria. Per validar-la, s'ha posat en marxa un assaig clínic amb 660 voluntaris de tot Europa , que finalitzarà a finals del 2027. Els participants, majors de 18 anys amb símptomes lleus o moderats de depressió, faran servir l'aplicació durant un any. L'estudi, coordinat a Espanya per l'Hospital del Mar de Barcelona, busca demostrar-ne l'eficàcia en la prevenció.
El doctor Benedikt Amann, coordinador del projecte a Espanya, explica que la investigació en salut comunitària avança cap a una medicina més personalitzada i participativa , empoderant el pacient. L'app no substitueix el tractament, però pot ser un «company de butxaca», en paraules d'un dels participants, Albert Gil, per fer front a moments difícils i aprendre més sobre la depressió.
La combinació de testimonis reals i avenços tecnològics en la salut mental mostra un camí esperançador en la lluita contra la depressió. Demanar ajuda a temps, comptar amb el suport de la família i els professionals i utilitzar eines validades com Mentina són passos clau per sortir del pou. A Espanya i Europa, la salut mental comença a ocupar el lloc que mereix, amb iniciatives que posen la persona al centre.
