"Aïllament, control, incertesa, repetició de l'missatge i manipulació emocional són tècniques utilitzades per rentar el cervell."Eduard Punset.
Abans de veure aquests 9 consells per lluitar amb persones manipuladores, et convido a que vegis aquest breu vídeo d'un minut de durada titulat «Abusar psicològicament d'algú».
POTSER T'INTERESSI AQUEST VÍDEO «Així pensava Steve Jobs»
9 consells per lluitar amb persones manipuladores
1 Conéixer els nostres drets fonamentals
L'única pauta més important quan estem tractant amb una persona manipuladora és conèixer els nostres drets, i reconèixer quan estan sent violats. Sempre que no danyi als altres, tenim el dret d'aixecar-nos i defensar els nostres drets.
Tenim dret a: Ser tractats amb respecte, expressar el nostre sentiments i opinions, establir les nostres prioritats, a negar-se a alguna cosa, a diferir en opinions, a cuidar-nos, a posar límits ia ser feliços.
2 Comprendre les característiques d'una persona manipuladora
L'observació de les seves conductes resulta fonamental, ja que no sempre es fan molt evidents a simple vista, però a poc a poc podem anar-les descobrint i si tenim paciència, ells mateixos deixaran veure les seves veritables intencions.
3 Intentar canviar-nos a nosaltres mateixos, no a l'manipulador
Hem de enfocar-nos en no ser vulnerables i blancs fàcils per a un manipulador, és mes fàcil que canviem nosaltres a que canviïn ells.
Un altre canvi que podem fer és en la dinàmica que s'estableix entre nosaltres i els manipuladors, alterar aquesta dinàmica fa que els manipuladors deixin de tenir el control i que així moltes vegades desisteixin de les seves intencions manipuladores.
4 Mantenir distància
Una manera de detectar a un manipulador és veure si una persona actua amb diferents cares al davant de diferents persones i en diferents situacions. Quan s'observa aquest tipus de comportaments, el més recomanable és mantenir una distància sana i evitar implicar-se molt amb aquesta persona, ja que en cas contrari podem resultar afectats.
5 Evitar tornar-cosa personal
El manipulador busca explotar les nostres debilitats, pot fer-nos sentir inadequats o fins i tot culpables, per això és important recordar que nosaltres no som el problema ni tenim la culpa, simplement estan tractant de fer-nos sentir malament o culpables per guanyar més poder i control sobre nosaltres. Hem de pensar si les demandes de l'altra persona són raonables, si ens sentim bé amb nosaltres mateixos a l'estar amb aquesta persona i si estem sent respectats.
6 Posar el focus en ells per fer preguntes de sondeig
Inevitablement, els manipuladors psicològics faran peticions (o demandes) de nosaltres, aquestes sovint se centren en satisfer els seus propis desitjos. Hem de posar atenció en si les sol·licituds són raonables, de vegades és útil posar el focus en ells i preguntar-los si poden reconèixer el irraonable de la petició, a l'fer això els posem un mirall per veure si el mateix pot reconèixer les seves intencions i retirar la petició
7 Prendre'ns nostre temps
Els manipuladors solen esperar una resposta immediatament i exercir pressió mitjançant reduir el temps que donen per rebre la resposta. Distanciar-se de la influència de l'manipulador per pensar abans de donar una resposta sol ajudar-nos a decidir millor, ja que podem avaluar els pros i els contres amb més tranquil·litat.
8 Aprendre a dir «No» de manera diplomàtica
Fer un d'una comunicació assertiva ens permet expressar amb més facilitat els nostres desitjos, sense que el nostre a decidir sigui violat. No hem de tenir por de negar-nos a alguna cosa, ni sentir-nos culpables per no satisfer les demandes d'algú més.
9 confrontar
El romandre passius i dòcils, facilita que els manipuladors puguin exercir influència sobre nosaltres, ja que ens trobaran febles, així que hem de mostrar-nos forts i segurs en el moment de defensar els nostres drets.
El confrontar a algú ens posa en una posició segura i ens treu de la vulnerabilitat, ja que a l'afrontar-els fem veure que som conscients de la seva finalitat i que les seves estratègies de manipulació no estan passant inadvertides.
Fonts:
http://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201406/how-spot-and-stop-manipulators
http://www.wikihow.com/Pick-Up-on-Manipulative-Behavior
Excel·lent article Dolors. M'has corrobora do que? El meu ex era de fet un manipulador a la màxima porencia.
? Gràcies ets un Èxit !!
molt bona la definició de l'manipulador, jo tinc un fill de 35 qaños que cada que acaba amb la noviaq em crida i m'insulta com vol i diu que jo sóc la culoable, quan ni em fico en les seves relacion i em manipula atemptant cntra la seva vida i dient-que renega de la meva com mama seva, la veritat ja no se que fer per això li escric aq veure com em poden orientar, el és un profecional molt reeixit però li ha donat una fixació o obsecion per la noia wue YTA no vol seguir amb ell, per la seva conducta amb ella mil gràcies
si diu que es va a treure la vida diga-que llavors feu arrencar de la quarta planta de l'balcó però que s'asseguri de no caure sobre un cotxe perquè li tocarà pagar pel cotxe danyat, sinó que vagi directe sobre els cables d'alta contenció i es llavors feu arrencar però que ha de tenir una punteria presisa ja que es lastimaría quedandoce sense cama a l'caure perquè es fracturaria o amb el cap o cara marcada per tota la seva vida ... però si no mor electrocutat el portarien a l'manicomi per tarat que aquesta és la manera més fàcil de morir i veuran que ni ho va intentar ,,,,, cas contrari si es va a prendre pastilles el que li passarà és que el seu estómac es perfora i li han de rajar amb un bisturi i tallar la part de la seva intestine que aquesta perforat i no se li veuria molt graciós quan es fora ficar al llit amb la seva nòvia així que el tria qual forma li convé ....
Aplaudiments, em vas fer el dia !!!!
Una cosa així li vaig dir a un ex que em amenaço amb aventarse d'un pont si ho deixava.
Li vaig dir .... Llámame si necessites una empenta i motivació per fer-ho.
lamentablement em i trobat amb dues persones manipuladores en la meva vida ja estat una experiència horrible ja que saben fer-te sentir malament i sóc d'aquestes persones que no m'agrada causar-li dolor a la gent, però com ja és la segona vegada que em trobo amb algú així , voldria desemmascarar ja que no penso causar-li cap dany només vull que es deixi en evidència com és realment
Ufff alguna cosa em ajudés els consells Tinc un veí, ja molts anys. però segons el som amics. I ara que estic mes temps a casa perquè estic a l'atur i viu en una casa de camp. De vegades em satura Que em té fregit. Jo en el passat m'he faltat amb el molt. Per controlador GETA MANIPULADOR I tifa. Va com si fos el protagonista de la pel·lícula. Darrerament l'han deixat un fill que té. I només tinc pau quan no hi són. O dormen. No li dic ja res. és comohablar a un mur i la veritat és que quan vol i pot m'ajuda a casa meva que aquesta vella Però em posa el cap com un bombo m'aïllo amb musica per no sentir-lo parla quasi tot el dia per telèfon a plena veu. a mi no m'interessen. són tot fanfarronades.
En fi el millor és no saltar. el que desitjo és fugir. perquè jo sóc massa directe i no m'interessa estar a males. però es mequitan les ganes. com li contesti a la seva crida em sostreu i em mareja. El que crec esevitarle .És complicat perquè és llest. Porto aquí tota la vida i el sembla que coneix ja a tot el món. Jo. Sóc més tímid. En fi jo en tinc prou culpa. Però jo no sóc tan tan tòxic
Uff li tinc pànic. Perquè és un aprofitat. Vaig a fer una paella per amics i ja estic a la defensiva. Amb el em dóna panicoy s'ho diré que és micasa ide anar d'estrella. Que ho faci a casa però vull ser mes. Diplomàtic. Jo sóc transparent i això a l've de luxe. penso que és mes fals. Vivede castells en l'aire. em Agota !!! .. Però estic en micasa. Bé jo no sóc un angel. Gràcies per ajudar-me, a l'escriure-ho, alguna cosa m'ha calmat
Si volen donar-me alguna manera de. Controlar la meva inèrcia a enviar-lo a la ... .. No puc és el meu veí. els altres ni te n'adones que són. Aquest és esgotador. Però he d'anar amb perspicàcia. Gràcies per desfogar-me. Ha. Que no ho he dit tenim mes o menys la mateixa edat i vivim sols. en fi
Mas val boig conegut que savi per conèixer. Però si es fora. aquest mno s'ira repeteixo Gràcies. I disculpin perquè potser el malalt sigui jo. No cal ser obsessiu. en fi .Sempre pot ser molt pitjor. .Gràcies
Mira, tu tens el paella pel mànec. Res va més enllà del que un no vol, si et fot tant no el deixis que ingressi a ajudar-te en la teva casa vella .... si tu li as donat les claus subtilment Pidelas o pren el clauer i retira les teves claus, si arriba com a fantasma a l'hora que li dóna la gana com si fos hotel a la teva porta d'entrada posa segur per dins i un bon slllon al fet que no pugui enpujar. Si sona el telèfon i mires que és el major posa en silenci i després revises les trucades així no et atordeix ... les trucades importants devuelvelas però de què et mareja no ho facis ... si creu el que és el Adonis deixa-ho en silenci el telèfon i vas a veure que li va a torçar el intestine que tu no ho contestis .... no permetis que entri en el teu nevera i si ho fa Demana'l que col·labori i si no camina tu i menja fora per uns 15 dies encara que sigui pa amb soda ... a no veure que el teu cosinas l'es dirà ja aquesta que .... no hi ha pitjor persona que se senti el centre d'atenció sense ser-ho ... pregunta-que persona intel·ligent es pot passar al facebook hores ... és temps perdut que gammes el recupera i digues-li que li va donar el facebook aquest temps per a la seva usufructuo ..acaso li envoi una caixa de préssecs o un quilo de carn .... aquest tipus és tòxic i els tòxics no convenen en una relació perquè sempre seràs tu la veïna dolenta i el el veí preocupat ....
Bon dia, ahir vaig decidir posar-li un alt a la meva mare, el meu marit viatja a estats units per a treballar i ella de vegades l'acompanya i ella aprofita a portar coses que li regalen per vendre, bé .... a el principi meu marit ho feia amb gust, però ara ja es va tornar obligatori després de ser un favor i no només això ja no l'acompanya només la meva mare sinó també la meva cosina, i cada cap de setmana estan preguntant ¿va a anar el teu marit? perquè he d'anar i em vull anar divendres perquè he d'anar a rentar i tornar el diumenge a la tarda, quan el meu marit no pot anar en divendres sinó en dissabte i tornar el diumenge al matí, llavors tornant a el principi del tema ahir li vaig dir a la meva mare que el meu marit si anava a sortir però ,,, que li digués a la meva cosina que no portés tanta roba, que cooperar amb diners per al viatge i que diumenge el meu marit sortia al matí, ja que no em deia mm, en cada cosa que li demanava i això em va doldre molt perquè em sento utilitzada i que res més li importa portar les seves coses si jo no vaig a casa a veure-la una vegada a la setmana ella no procura veure i és dolorós perquè és la meva mare, el diumenge vam quedar de veure'ns a casa meva i com no arribava li vaig trucar i em va dir és que va venir la teva germana i li vaig dir que no importava ¿que puc fer per no sentir-me culpable pel que li vaig demanar i també com faig perquè no i afecti si no em vol veure cada vegada que no li faig cas? perquè necessito madurar i créixer com a persona ja que tinc 40 anys gràcies per la seva resposta i la seva ajuda.