El suïcidi és un tema complex i extremadament delicat. Comprendre com identificar signes d'alerta i oferir suport emocional adequat pot marcar la diferència entre la vida i la mort. Moltes vegades, les senyals d'auxili passen desapercebudes per por, desconeixement o la creença errònia que parlar sobre el suïcidi ho fomenta. A continuació, us oferim una guia completa amb consells i estratègies per ajudar una persona amb pensaments suïcides.
Senyals d'advertiment del suïcidi
Reconèixer els signes d'advertiment és clau per intervenir a temps. Alguns dels senyals més comuns inclouen:
- Parlar sobre voler morir o expressar frases com “no veig sentit a la meva vida” o “preferiria no despertar”.
- Retraïment social: evitar amics i familiars, aïllar-se del seu entorn habitual.
- Canvis extrems a l'estat d'ànim: passar d'una profunda tristesa a una aparent calma sobtada.
- Abús de substàncies: increment en el consum dalcohol o drogues.
- Conductes de risc: manejar imprudentment, automedicar-se, no preocupar-se per la seguretat.
- Comiats inusuals: regalar objectes preuats, tancar assumptes pendents, escriure cartes de comiat.
- Parlar o cercar mètodes per suïcidar-se: investigar sobre maneres de fer-ho a internet o adquirir elements perillosos.
Si reconeixes aquests senyals en algú proper, és fonamental actuar immediatament i cercar ajuda professional.
Com oferir ajuda a una persona amb pensaments suïcides
El suport d'amics i familiars és un pilar fonamental a la prevenció del suïcidi. Aquí tens algunes claus per oferir la teva ajuda:
Escolta activa i sense prejudicis
Per a algú amb pensaments suïcides, ser escoltat pot ser un alleugeriment immens. Evita interrompre, jutjar o minimitzar-ne el dolor. Has de mostrar empatia i paciència, oferint la teva disposició per romandre al costat en els moments difícils.
Deixa que s'expressi lliurement
No intentis forçar-ho a veure la vida de manera optimista. De vegades, una actitud massa positiva pot fer que la persona se senti incompresa. Al seu lloc, valida el seu patiment i fes-li saber que no està sol.
Fes preguntes directes sobre el suïcidi
Hi ha la creença errònia que preguntar directament sobre pensaments suïcides els pot incitar, però la realitat és que parlar obertament pot ser una manera efectiva d'ajudar. Preguntes com:
- Estàs pensant a suïcidar-te?
- Has pensat com ho faries?
- Heu fixat una data o lloc?
Si la persona respon afirmativament a aquestes preguntes, el risc és alt i cal cercar ajuda professional immediatament.
Mantingues la calma i ofereix suport incondicional
És normal sentir por, però entrar en pànic només empitjorarà la situació. Mostra't serè i disponible, sense treure importància al que sent. Demostra que estàs disposat a ajudar-lo a trobar una solució.
Ajuda a cercar ajuda professional
El suport psicològic és crucial. Acompanya la persona a buscar ajuda amb un professional de la salut mental (psicòleg o psiquiatre). Hi ha serveis d'emergència i línies de prevenció del suïcidi que poden ser de gran ajuda.
No deixis la persona sola
Si la persona té un pla suïcida concret, no la deixis sola. Busca el suport d'altres familiars o amics, i elimina qualsevol objecte amb què es pugui fer mal.
Com prevenir el suïcidi a llarg termini
Més enllà d'intervenir en una crisi, hi ha mesures que poden reduir el risc de suïcidi en persones vulnerables:
- Fomentar la connexió social: l'aïllament és un factor de risc clau. Ajudar la persona a reconstruir una xarxa de suport és fonamental.
- Reduir l'accés als mitjans letals: si la persona té accés a armes, medicaments o substàncies perilloses, és important restringir-ne la disponibilitat.
- Promoure hàbits saludables: activitat física, bona alimentació i un somni adequat poden millorar el benestar emocional.
- Seguir en contacte i fer seguiment: és crucial no oblidar la persona una vegada passi la crisi. Mantenir contacte freqüent pot fer la diferència.
Oferir ajuda a algú amb risc de suïcidi no és fàcil, però pot salvar una vida. No subestimis l'impacte positiu de ser-hi present i oferir suport incondicional. Si sospites que algú necessita ajuda, no dubtis a intervenir i cercar assistència professional.
Si t'ha resultat útil aquest article, comparteix-ho. El teu coneixement pot marcar la diferència a la vida d'algú més. Recordeu que el suïcidi és prevenible i que, amb el suport adequat, sempre hi ha esperança.
Gràcies pels consells! en una societat que viu en el caos normalment trobem persones així ... aquests temes haurien de ser més parlats i analitzats ... ..Quisiera preguntar d'un tema similar: el bulling, com ajudo a una persona que ha patit bullying ?, específicament temps després que ho hagi passat. He trobat informació que fer en aquest moment, però no del que s'ha de fer després, especialment si es tracta d'una víctima que no va parlar en aquell moment. Gràcies per tot !!!
La meva dona es va salvar d'un suïcidi te go 2 nens i estic asustadísimo, no sé què fer, necessito ajuda
Porta la amb un especialista, de preferència un psiquiatre, ell li donarà medicaments que s'estabilitzin els seus nivells químics cerebrals perquè pugui sortir de qualsevol depressió. I si us plau no la deixin sola.
La meva mama no vol anar. Es nega. Gastem molt en ella, però això no és l'important. Ella sent i em diu que ja no vol viure i que no ens espanti si ja no hi és. Estic preocupat, ja vam anar a psicòlegs, psiquiatres. Metges especialitzats. Curandaros.No es pot curar
Per a mi haurien xerrar més .. sobre que pensa que sentirà si es treu la vida? Porq la mort és una solució? Desitgem morir en un moment de desesperació .. volem fugir del que sentim o vivim .. La mort no és la fi d'un, res ens assegura que morint trobarem la pau .. la mort no és una opció ..
A la meva mare igual només avui es prenc moltes pastilles i em parlava com si s'anés a acomiadar de la meva no se que fer és una gran impotència
no cal que la mediquin només han de tenir suport dels seus familiars però si és necessària l'opinion d'un expert
Avui el meu xicot va amenaçar per segona vegada amb suïcidar-se 🙁 estic molt desesperada, vaig demanar ajuda diciendocelo a la seva família però el seu papa només va poder dir-me que són coses de joves i que aviat es passés: C la seva família no li dóna suport a un 100% siusplau algú Ajudeu-me necessito ajuda no sé què fer, el té un fill petit de 2 anys, (d'una relació anterior) no vull que ho deixi sol.
Si us plau ajudeu-
Llum, és urgent que busqui ajuda mèdica, recolza'l perquè vagi. Si està passant per una depressió, requereix que un metge capacitat, l'ajudi.
Llum, és urgent que busqui ajuda mèdica, recolza'l perquè vagi. Si està passant per una depressió, requereix que un metge capacitat, l'ajudi.
La meva mama no vol anar. Es nega. Gastem molt en ella, però això no és l'important. Ella sent i em diu que ja no vol viure i que no ens espanti si ja no hi és. Estic preocupat, ja vam anar a psicòlegs, psiquiatres. Metges especialitzats. Curandaros.No es pot curar
La meva millor amiga a intentat matar-se mes d'1 veus i es talla molt profund al braç per temes familiars ja que la seva família la maltracta física i psicològicament a part de que els seus pares li an desitjat la mort mes d'una veus ja no sé què fer per ajudar-la banya aquesta pensant en prendre pastilles va necessitar ajuda
La meva millor amiga es talla, són cada dia i cada vegada arriba amb això, li he preguntat perquè ho fa i diu que és perquè ella no val res, que no és important, que tot és una mentida, que ella mateixa menteix a el dir que sent felicitat i que es penedeix dels seus pensaments suïcides. Jo li he dit moltes vegades que és important que hi ha moltes persones que la volen, etc però a l'sembla no m'escolta i pensa que ho faig per llàstima però no és Haci jo ho faig perquè de veritat vull ajudar-la i l'entenc però a part de pensaments suïcides té depressió, necessito ajuda i més consells si us plau
TINC UNA FILLA DE 21 ANYS EN TRACTAMENT PSIQUIÀTRIC I PSICOLÒGIC FA UN ANY I MIG, PASSAR PER QUATRE INTERNACIONES A PSIQUIÀTRIC PER NO VOLER VIURE MÉS I INTENTS DE TALL A NINA, CAMA I PLANEJAR EN penjar-se, A LES DIFERENTS VEGADES internada van canviar MEDICACIÓ, ARA AQUESTA PASSAT PER UN TRACTAMENT EN HOSPITAL DE DIA QUE NOTA DIFERÈNCIES D'ALTRES TERÀPIES, PERÒ EL SEU PENSAMENT SEGUEIX desmenjat i m'espanta MOLT, EL SEU DIAGNÒSTIC ÉS TRASTORNS límits de la PERSONALITAT, AQUESTA DE LLICÈNCIA EN EL SEU TREBALL, ENS oCUPEM QUE NO AQUEST SOLA I QUE REALITZI COSES PER A LA SEVA DISTRACCIÓ ... PERÒ DURA MOLT POC I DÓNA MOLT POR, ELS METGES EM DIUEN QUE CAL SEGUIR TREBALLANT I TEMPS A EL TRACTAMENT. M'AGRADARIA SABER SI A LA ARGENTINA HA UN LLOC D'AJUDA GRATUÏTA O DE TROBADA PER A GRUPS DE PERSONES AMB AQUESTA PATOLOGIA I ELS SEUS FAMILIARS, NECESSITO UN CONSELL SI ÉS QUE HE DE CERCAR MÉS RECURSOS PERQUÈ ELLA PUGUI PENSAR DIFERENT. REALMENT COM MARE EM FA MOLTA POR AQUESTA SITUACIÓ.
És increïble que no tinguem més accés a psicòlegs públics que puguin tractar a una persona que ho necessiti si no és pagant o tenint una visita cada dos mesos.
la meva filla de 20 anys està molt confosa, diu que de sobte es desconnecta de l'món i no vol viure, que li provoca llançar-se XNUMX pasarela.o llançar-se a metro, un cop va prendre moltes pastilles, sense conseqüències greus. Ha estat en tractament amb diversos psicòlegs i psiquiatres però han continuat les idees suïcides. Paradoxalment diu que té ganes de viure, però que de sobte se li confon la ment i l'ataquen les idees de suïcidar-se. El seu pare i jo sempre l'hem donat suport en tot i la complaem en el possible. Amb molt d'esforç es va graduar de batxiller l'any passat, la canviem molt d'institució a causa de l'rebuig perquè és especial i de vegades la gent és inconscient i no accepta les persones que tenen una discapacitat. En aquest moment no està estudiant. Nosaltres com a pares estem desesperats. En aquest moment busquem un altre psiquiatre que tingui més experiència en l'àrea i ens aferrem a Déu perquè ens doni suport. Parlem molt amb ella i no la deixem sola. Que una altra cosa poden suggerir-nos que ens ajudi a resoldre la situació?
.
Hola el meu xicot té pensaments de suïcidi molt seguits, m'ha dit les maneres en què ho executaria i per temes d'estudi aquesta temps sol a la casa i em fa por anar-me'n per que no vull deixar-lo sol, no sé què fer per que no vol anar a l'psicòleg ni res i em diu que aviat ho farà