Segons un estudi nord-americà publicat a la revista Attention, Perception & Psychophysics (Atenció, Percepció i Psicofísica), la capacitat de recordar en color s'esvaeix amb l'edat. Aquest fenomen es pot comparar a com els nostres records comencen a adoptar tons més apagats amb el temps, assemblant-se a les fotografies en sípia que omplen els àlbums familiars.
L?experiment que va revelar la decadència dels records en color amb l?edat
Un equip de científics nord-americans va dur a terme un experiment amb dos grups de persones de diferents edats: un compost per 11 adults més grans de 67 anys i un altre amb 13 adults joves de 23 anys de mitjana. dels participants en recordar el color duna sèrie de punts que es presentaven en una pantalla dordinador.
Els resultats van reflectir que els joves cometien significativament menys errors en recordar coincidències de colors en comparació dels adults grans. Segons l'investigador Philip Ko, de la Universitat de Vanderbilt a Nashville, els joves tenen l'habilitat d'emmagatzemar records a «alta definició», cosa que l'edat va reduint gradualment.
Per què les persones grans recorden amb menys precisió?
Els escàners cerebrals realitzats durant els estudis van revelar que, encara que els adults grans poden emmagatzemar la mateixa quantitat d'informació que els joves, tenen dificultats per recuperar-la de manera efectiva. Es va descobrir que aquesta diferència podria residir en el tipus de memòria visual emprada. Els joves semblen fer servir un tipus de memòria anomenada «memòria implícita perceptual», la capacitat de la qual per ser utilitzada disminueix amb l'edat.
A més, segons altres anàlisis, la qualitat dels records en adults grans és menys detallada. Això significa que, encara que aconsegueixin recordar certes situacions, els detalls que componen aquests records (com els colors) s'esvaeixen progressivament.
La reminiscència com a eina per estimular records
La reminiscència és una tècnica àmpliament utilitzada per evocar records en persones grans. Segons especialistes, consisteix a estimular la memòria mitjançant elements que connectin amb experiències viscudes en el passat, com ara fotografies, música, olors o sabors. , sinó també per fomentar emocions positiu i mantenir una connexió amb la vostra identitat personal.
El procés de reminiscència no només ajuda a millorar la qualitat de vida de la gent gran, sinó que també els permet compartir les seves històries i reflexionar sobre la seva trajectòria vital, generant un impacte significatiu en l'aspecte emocional i social.
Tècniques de reminiscència aplicades
Algunes activitats que es poden fer per estimular records són:
- Calaixos de records: Es poden omplir amb objectes significatius com fotografies, cartes o fins i tot amb fragàncies que evoquin situacions particulars.
- Quaderns d'històries de vida: Una tècnica que permet recopilar records escrits, acompanyats d'imatges o de dibuixos que els representin.
- Música evocativa: Escoltar cançons d'èpoques passades que van ser significatives per a la persona.
- Converses guiades: Entaular plàtiques sobre moments importants de la vida de la persona gran.
El rol dels estímuls visuals i auditius
Els estímuls basats en elements visuals i auditius, són especialment efectius en l'evocació de records. Per exemple, les fotografies i els vídeos solen ser eines valuoses que connecten les persones grans amb moments específics de la seva vida. De la mateixa manera, les cançons que van ser populars durant la seva joventut desperten emocions profundes i records significatius.
És important destacar que aquests exercicis no només estimulen la memòria, sinó que també promouen la memòria interacció social, ja que la gent gran pot compartir les seves històries i reflexions amb familiars, amics o cuidadors.
Beneficis de les tècniques de reminiscència
Les activitats de reminiscència tenen múltiples beneficis:
- Enforteixen la identitat: Ajuden les persones grans a recordar qui són i què van aconseguir a la seva vida.
- Promouen el benestar emocional: Recordar moments feliços pot generar alegria, orgull i gratitud.
- Milloren les relacions interpersonals: Compartir records estreta els enllaços amb familiars i cuidadors.
- Estimulen la memòria: El procés de recordar i reflexionar sobre el passat manté activa la ment i en reforça la memòria.
A mesura que avancem en edat, la nostra memòria experimenta certes transformacions. Gràcies a tècniques com la reminiscència, es pot mantenir viva la connexió emocional amb el passat, reforçant la identitat i promovent una millor qualitat de vida.